Archives par auteur Flora

stretching pays de gex

STAGE STRETCHING – SAMEDI 28/09

Le Samedi 28 septembre de 10h à 11h30, Magalie vous accueille pour un stage dédié au Stretching.
Souples et moins souples – ce stage est pour vous !

▶️ Le mot de Magalie : “La séance aura pour but d’augmenter la mobilité du corps et d’assouplir les tissus conjonctifs. Au travers de différentes méthodes, nous rechercherons une détente globale du corps, aider le drainage et le retour veineux, ôter les tensions et combattre l’enraidissement.” 🙌

Tarif: 1 unité sur votre carte ou abonnement – ou 20 € (extérieurs)

📝 Pas de cours de Yoga ni Pilates ce matin là

PROMOS DE RENTREE

Les promos de rentrée sont là !

Jusqu’au 22 septembre 2019, profitez de tarifs réduits sur les abonnements annuels et de cours offerts pour les cartes d’accès au studio Yoga & Pilates 🙂

ABONNEMENTS 12 MOIS – plus de 3 mois offerts !

Activités au choix : FIGHT – BE FIT – BIKING – SCULPT (accès libre machines)

2 Activités : 499 € au lieu de 590 €

3 Activités : 599 € au lieu de 690 €

4 Activités : 699 € au lieu de 790 €

 

CARTES DE COURS – jusqu’à 20 % en plus !

Activités au choix : YOGA & PILATES – 10 créneaux de cours par semaine.

Carte de 10 entrées  (180 €) = 1 entrée offerte 

Carte de 20 entrées  (340 €) = 3 entrées offertes 

Carte de 30 entrées  (480 €) = 5 entrées offertes 

Carte de 50 entrées  (700 €) = 10 entrées offertes 

 

FERMETURE ANNUELLE

juil[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]

Comme tous les ans, La Salle prend ses quartiers d’été pendant 2 semaines.

Fermeture le Samedi 27 Juillet à 13h – réouverture le Lundi 12 Août à 9h !

On vous réserve encore quelques surprises, et notamment du nouveau du côté du studio Yoga.

Bel été à toutes et à tous 🙂

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SAVE THE DATE – Vendredi 28 Juin 2019

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On ne vous en dit pas plus pour l’instant, mais ce qui est sûr c’est qu’il faut absolument réserver votre soirée du vendredi 28 juin (à partir de 17h) jusqu’à …. à vous de nous dire 🙂

De belles surprises vous attendent, préparées aux petits oignons avec nos amis de La Belle Guinguette (St Genis).

Croyez nous, quand vous mixez leur lieu magique, leurs bons produits Bio, (leur piscine) avec notre équipe déjantée et la leur qui est loin d’être triste… ça donne un cocktail qui promet d’être explosif !

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Massages de récupération @La Salle Mercredi 12/06/2019

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Ce Mercredi 12 Juin  La Salle accueillera avec grand plaisir Lydie (LYDIE MASSAGE) de 17h à 21h, pour des massages de récupération de 20min – après votre séance de sport.

  • Massage post-compétition/effort se pratiquant dans le cadre d’une manifestation sportive ou sur le site d’entraînement
  • Massage habillé (vêtements souples) pratiqué sur table avec ou sans huile
  • Mélange de techniques de récupération, de massages suédois et d’étirements passifs

 

  • Bienfaits
  • Diminuer les risques de courbatures
  • Prévenir les blessures
  • Favoriser le drainage, l’élimination des toxines et l’oxygénation des tissus
  • Favoriser la récupération post-effort
  • Améliorer la souplesse musculaire et articulaire…

Prévoir une durée de 20 mn incluant 5 mn de présentation & récupération post massage et 15 mn de massage.

Le petit mot de Lydie :

“Certifiée en massage SuédOsportif, je propose des massages personnalisés. En effet, je ne travaille pas selon des protocoles pré-établis, je m’adapte à vos besoins et vos attentes. Je fais du sur-mesure et vous permets d’avoir VOTRE moment à vous ! Être à l’écoute, apporter un mieux-être, offrir une pause douceur dans le respect de chacun sont les maîtres mots de ma pratique de masseuse. “

Tarif: Gratuit

Inscriptions : directement à l’accueil de La Salle

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

SAMEDI 16 MARS 2019 – Stage Yoga pour le Dos

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_custom_heading text=”POUR UN DOS EN BONNE SANTE” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]Bonnes pratiques, Soulagement des douleurs – Ildi sera présente le 16 mars après midi pour un stage de Yoga ouvert à tous les niveaux, y compris les non-pratiquants !

Si vous avez des douleurs au dos, ce stage vous aidera à les soulager voire les faire disparaître, et si vous n’en avez pas alors vous apprendrez des bonnes pratiques pour ne jamais en avoir et entretenir votre dos.

Ouvert également aux non membres de La Salle, le tarif est unique pour tous les participants :  25 €.

(OFFERT pour les abonnés Passe-Partout)

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet événement.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage Yoga  --> Paiement en ligne[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

Massages de récupération @La Salle Lundi 08/04/19

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Lundi 8 Avril 2019, La Salle accueillera avec grand plaisir Lydie (LYDIE MASSAGE) de 17h à 21h, pour des massages de récupération de 20min – après votre séance de sport.

  • Massage post-compétition/effort se pratiquant dans le cadre d’une manifestation sportive ou sur le site d’entraînement
  • Massage habillé (vêtements souples) pratiqué sur table avec ou sans huile
  • Mélange de techniques de récupération, de massages suédois et d’étirements passifs

 

  • Bienfaits
  • Diminuer les risques de courbatures
  • Prévenir les blessures
  • Favoriser le drainage, l’élimination des toxines et l’oxygénation des tissus
  • Favoriser la récupération post-effort
  • Améliorer la souplesse musculaire et articulaire…

Prévoir une durée de 20 mn incluant 5 mn de présentation & récupération post massage et 15 mn de massage.

Le petit mot de Lydie :

“Certifiée en massage SuédOsportif, je propose des massages personnalisés. En effet, je ne travaille pas selon des protocoles pré-établis, je m’adapte à vos besoins et vos attentes. Je fais du sur-mesure et vous permets d’avoir VOTRE moment à vous ! Être à l’écoute, apporter un mieux-être, offrir une pause douceur dans le respect de chacun sont les maîtres mots de ma pratique de masseuse. “

Tarif: Gratuit

Inscriptions : directement à l’accueil de La Salle

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

Sortie Ski De Fond – Samedi 2 février

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_custom_heading text=”SAMEDI 2 FEVRIER – VIENS SKIER AVEC LA FAMILLE DE LA SALLE !” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]Samedi 2 février, l’équipe de La Salle et de la boutique La Vattay Sports vous proposent une petite sortie en famille (de La Salle, et avec la votre aussi !).

Au programme : Ski de fond – tous niveaux !

Challenge : profiter tous ensemble de prendre l’air, et même faire transpirer vos coachs pour une fois … profitez en 😉

Infos pratiques :

  • RV à 13h30 à La Salle – ou à 14h devant le magasin LA VATTAY SPORTS (Mijoux) – Voir le plan
  • Prévoir 16 € en espèces pour régler sur place : Forfait + Matériel de ski
  • Heure de fin : quand tout le monde est fatigué 😉

Inscriptions à La Salle, pour que l’on puisse organiser au mieux la sortie et les covoiturages si besoin.

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet événement, et remercie Benjamin (La Vattay Sports) pour son aide à l’organisation.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

FRESH START – PROMOS 2019

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]Depuis le mercredi 2 janvier, et jusqu’au 2 février 2019,  La Salle vous donne un petit coup de pouce pour redémarrer l’année en toute sérénité … Le principe ? Profiter de tous petits prix pour (re)prendre l’entraînement à votre rythme, sans pression, pour venir simplement quand VOUS le pouvez, et quand cela VOUS fait du bien !

Tous les détails sur l’image – inscriptions directement à La Salle !

Avec ou sans RV

NB: Pour prendre RV ça se passe par ici[/vc_column_text][ultimate_spacer height=”10″ height_on_tabs=”10″ height_on_tabs_portrait=”10″ height_on_mob_landscape=”10″ height_on_mob=”10″][vc_column_text]Et pour découvrir les nouveaux plannings avec plus de 35 cours collectifs toute la semaine dans nos deux salles, ça se passe par là :[/vc_column_text][us_btn text=”PLANNING DES COURS 2019″ link=”url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Fplannings-cours-fight-fitness-pays-de-gex%2F|title:plannings%20la%20salle%202017|”][ultimate_spacer height=”10″ height_on_tabs=”10″ height_on_tabs_portrait=”10″ height_on_mob_landscape=”10″ height_on_mob=”10″][vc_column_text]Pour nous trouver et découvrir nos activités :[/vc_column_text][us_btn text=”Foire Aux Questions” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Fhoraires-tenue-niveaux-cours-collectifs-faq%2F||”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]