La Salle FitnessLa Salle Fitness
  • Accueil
  • Activités
    • FIGHT
      • Strike & Fight Club
      • Interval Boxing
      • Bag
    • BE FIT
      • WOD (Cross Training)
      • Burn Abs (Abdos)
      • C.A.F. (Cuisses Abdos Fessiers)
    • BE WELL
      • Yoga
      • Yoga Pré & Post – Natal
      • Pilates
    • BIKING
      • Cours de Bike
    • SCULPT
      • Musculation & Cardio
    • ENFANTS & ADOS
  • Coaching
  • Tarifs
  • Plannings
  • La Salle
    • Le lieu
    • L’équipe
    • Clubs Partenaires
  • Actu
  • Infos pratiques
    • Horaires & Contact
    • FAQ
  • ESPACE MEMBRE

Cours de yoga

Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Raja : les différents types de Yoga

Les cours de Yoga à La Salle se déroulent dans leur studio dédié, en petits groupes, afin d’assurer une pratique de qualité. Différents types de Yoga sont enseignés suivant les créneaux et les professeurs.

Cependant, cela ne veut pas dire que vous devez vous cantonner à une et une seule de ces catégories, car tous ces enseignements sont complémentaires.

Le maître mot : ESSAYEZ !

Hatha Yoga

Par Nadine

Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en Occident et vous permet d’acquérir les bases. Les séances sont organisées autour de postures et enchaînements du type salutations au soleil, exercices de respiration et de méditation. Une pratique régulière vous permettra d’améliorer votre souplesse, de développer une bonne structure musculaire et de stabiliser votre mental.

Vinyasa Yoga 

Par Anna

Le Yoga Vinyasa, issu du Ashtanga Yoga, est le yoga associé à la respiration, à la synchronisation, et  au dynamisme. C’est le yoga le plus plus acrobatique et dynamique existant. Le Vinyasa Yoga est une méthode intermédiaire souple et plus libre permettant de travailler sur des séquences de mouvements fluides afin d’orienter et libérer le corps dans toutes les directions et par extension de libérer le mental et s’orienter vers un voyage spirituel. On peut y découvrir la fameuse salutation au soleil mais surtout des mouvements propres à la vision de l’enseignant.

Ashtanga  / Raja Yoga

Par Anna

« Raja » est un terme sanskrit qui signifie royal. Le Raja-yoga désigne un yoga de l’aboutissement : il regroupe les autres yogas de voie traditionnelle et on considère qu’il est le plus complet de tous. On l’appelle aussi Astanga ou Ashtanga-Yoga, qui vient de deux mots sanskrit : asta : huit et anga : membres. Ces huit membres sont en fait les huit principes de base de l’Ashtanga-Yoga ou Raja-Yoga.

  • la maîtrise des sens,
  • la concentration,
  • la méditation,
  • l’extase
  • tout ce qui améliore notre rapport à nous-même (Niyama en sanskrit) : le lâcher-prise, la pratique régulière, la connaissance de soi, l’effort constant vers la pureté, etc.,
  • la qualité de la pratique physique et notamment le calme dans la posture,
  • le travail sur la respiration : le souffle aide à la concentration.

Vous êtes enceinte ou venez d’accoucher ? Découvrez nos cours de yoga pré et post natal. Des premières semaines de grossesse jusqu’aux premiers pas de bébé

Détente et souplesse

Après une longue journée de travail ou pour bien démarrer la journée, le Yoga sera votre allié quotidien.

Evolutif

Que vous soyez néophyte ou déjà pratiquant depuis plusieurs années, nos cours de Yoga sauront s’adapter à vous et à votre pratique. 

Qualité et accompagnement

Nos enseignant(e)s mettront toute leur expérience à votre service
VOIR LES HORAIRES DES COURS

Nos cours de Yoga, en vidéo !

20 €/cours
  • Valable pour toutes les activités de La Salle
  • Groupes limités
RESERVER
CARTE 10 COURS
180 €Economisez 10 %.
  • Carte de 10 cours
  • Valable pour toutes les activités de La Salle
  • Places limitées
RESERVER
CARTE 30 COURS
480 €Economisez 20 %.
  • Carte de 30 cours
  • Valable pour toutes les activités de La Salle
  • Places limitées
Réserver
ABONNEMENT FULL - ILLIMITE
890 €Deux mois offerts ! Ou 89€ par mois sans engagement.
  • Accès illimité pendant 1 an aux:
  • Espaces musculation libre et guidée
  • Cardio-training
  • Cross-training
  • + tous les cours collectifs du CLUB et des STUDIOS
  • Programmes personnalisés
Réserver
20 €/cours
  • Valable pour les studios Bike, Yoga, Pilates
  • Groupes limités
RESERVER
CARTE 10 COURS
180 €Economisez 10 %.
  • Carte de 10 cours
  • Valable pour toutes les activités de La Salle
  • Places limitées
RESERVER
CARTE 30 COURS - Offre spéciale 2018
429 €Au lieu de 480 €
  • Carte de 30 cours
  • Valable pour toutes les activités de La Salle
  • Places limitées
  • Offre valable du 16 décembre 2017 au 31 janvier 2018
Réserver
ABONNEMENT FULL - Offre spéciale 2018
799 € /anau lieu de 890 €
  • Accès illimité pendant 1 an aux:
  • Espaces musculation libre et guidée
  • Cardio-training
  • Cross-training
  • + tous les cours collectifs du CLUB et des STUDIOS
  • Programmes personnalisés
  • Offre valable du 16 décembre 2017 au 31 janvier 2018
Réserver
Logo La Salle Fitness

Fitness, Yoga
à Thoiry, Pays de Gex.

Activités

  • Club Fight
  • Studio Yoga & Pilates
  • Offres & prix

A notre propos

  • La Salle
  • Nous contacter
  • Foire aux questions
  • Recevoir nos conseils et offres par e-mail
  • Conditions générales de vente

Suivez-nous

Facebook
Instagram
TRIPADVISOR LA SALLE
La Salle Fitness © Tous droits réservés. Un site par Axxun