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PERTE POIDS CHALLENGE LA SALLE THOIRY

Perdre du poids durablement : 6 semaines pour un nouveau départ

Du 9 novembre au 18 décembre 2020 – Limité à 12 places
La Salle lance en partenariat avec Cécile Musitelli – diététicienne et hypnothérapeute – un challenge perte de poids, qui s’adresse à toutes et à tous, sportifs ou non, avec une approche 100% suivie et un accompagnement complet.

 

Au programme, pendant 6 semaines :

 

> Consultations avec Cécile toutes les semaines
> Sport en petits groupes avec l’équipe de La Salle 4x / semaine
> Bilan corporel 3D avec la machine Styku (et nous bien sûr ;)) avant et après le programme.
Tarif : 589 € tout compris.

 

Moins cher qu’un nouvel iPhone, et encore moins cher que les programmes “régime miracle” ou “compléments alimentaires brûle graisse magiques”, notre programme se veut complet, réaliste et surtout durable.  Avec notre équipe à vos côtés quasi quotidiennement  pour vous aider à passer le cap et mettre en place de bonnes habitudes.

 

Le programme sportif s’adapte aux capacités de chacun et chacune, tandis que le programme alimentaire est revu chaque semaine avec Cécile pour vérifier qu’il vous correspond et que vous avez l’énergie nécessaire à la poursuite vos activités.

 

Notre scanner corporel Styku (inédit, unique en France) vous permettra de voir vos résultats de manière précise et surtout visuelle avant et après les 6 semaines avec nous.

 

Inscriptions ouvertes dès le 5 octobre 2020

+ D’INFOS et inscriptions: bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

analyse corporelle 3D Styku

Analyse Corporelle 3D : l’outil indispensable

Analyse corporelle de qualité médicale

Il n’est pas toujours évident de se raisonner lorsqu’il s’agit de s’évaluer soi même et de voir sa progression. En effet, lorsque l’on se voit tous les jours – à mois de perdre ou de prendre 2 tailles de pantalon, les changements progressifs ne sautent pas toujours aux yeux !

Fort de ce constat et convaincus qu’un outil tel que Styku pouvait vous aider à voir votre évolution, à être plus constants dans vos efforts, et surtout à être fiers de vos progrès, l’équipe de La Salle a choisi le scanner Styku comme outil d’accompagnement.

En un scan, vous obtenez une vision claire et objective de votre composition corporelle et de votre état de santé général. Masse grasse, masse maigre, mensurations… Styku vous donne toutes les informations dont vous avez besoin avec une précision médicale.

Une fois vos objectifs identifiés grâce à l’analyse bienveillante du scan avec notre équipe, vous serez à même de prévoir de manière pragmatique, simple, et surtout en toute sérénité votre parcours : séances de sport, rééquilibrage alimentaire, coaching mental, coaching sportif, séances bien-être.

Tout au long de votre parcours avec nous, les scans vous permettent de mesurer votre progression, vous encourager, ajuster notre suivi et maintenir votre motivation au maximum jusqu’à l’atteinte de vos objectifs.

Tarif :

  • 69 € / scan
  • Pack 2 scans : 119 € (soit 15 % de réduction)
  • Pack 3 scans : 149 € (soit 30 % de réduction)

+ D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

Promo septembre 2020 La Salle Pays de gex fitness Yoga

Promo de rentrée : 1er mois offert !

1er mois offert sur tous les abonnements mensuels – sans engagement ! – du 14 septembre au 3 octobre.


Du 14 au 20 septembre, La Salle et son studio dedié aux techniques douces & au bien être Le Studio by La Salle vous invitent pour une semaine haute en couleurs et riche en événements !

  1. Tous les cours – #FIGHT #BEFIT #BEWELL #BIKING – soit plus de 45 créneaux seront gratuits toute la semaine ! De quoi essayer, profiter, découvrir… tous nos espaces et notre équipe survoltée de 12 coachs, enseignants & professionnels de santé.

2.  Pendant la semaine et jusqu’au 3 octobre, La Salle vous offre le premier mois d’abonnement ! (= pour tous les nouveaux inscrits sur un abonnement reconductible entre le 14/09 et le 3/10/2020) #free

 

MODE D’EMPLOI

  • Si vous êtes membre : faites vous connaître à l’accueil afin que l’on vous active le super pass “Portes ouvertes” qui vous permettra de vous inscrire à tous les cours

 

  • Si vous n’êtes pas encore membre : passez faire connaissance à La Salle, créons ensemble une fiche membre (en 2 minutes chrono), réglez simplement votre pack d’inscription (15 € incluant bracelet d’accès + serviette la Salle), et profitez toute la semaine de l’ambiance et des cours, comme à la maison !

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

REOUVERTURE LA SALLE THOIRY PAYS DE GEX

DECONFINEMENT / Réouverture progressive #socialgym

Cher adhérent, chère adhérente,
Cher(e)s membres de la famille La Salle,

Nous sommes prudents mais ravis de vous annoncer que les cours en petits groupes ont repris à La Salle en extérieur depuis le jeudi 14 mai. Les cours en ligne continuent eux aussi et vous trouverez tout le planning de cette réouverture progressive ci-dessous :

PLANNING DES COURS EN LIGNE ET EN EXTERIEUR  A LA SALLE

Vous êtes nombreux à nous poser des questions quant aux abonnements. Vous trouverez toutes les réponses en nous en voyant un e-mail à bonjour@lasalle-fitness.com.

Si vous avez le moindre doute ou besoin de suivi des coachs n’hésitez pas à nous écrire, nous y répondrons avec plaisir.

“En vrai”, vous nous manquez. Vraiment !En espérant vous revoir très vite,
Flora & toute l’équipe de La Salle

– Facebook : La Salle – Pays de Gex

– Instagram : @lasalle.paysdegex

fermeture temporaire covid 19

EN DIRECT COVID-19 / On vous aime toujours… #socialgym

.. Mais restez chez vous 🖤

Chers amis,

Contrairement à ce que nous vous avions annoncé vendredi, la situation ayant évolué rapidement, nous avons du prendre des mesures radicales pour limiter la propagation de l’épidemie.

Notre discours a changé aussi... C’est avec le coeur gros bien sûr que nous vous recommandons à tous de prendre la mesure de la situation et de limiter au maximum vos déplacements.

Nous stoppons toutes nos activités sur site dès aujourd’hui, y compris les coachings personnalisés.

Nous reviendrons vers vous très vite avec des nouvelles, et surtout suivez nous sur les réseaux sociaux pour des programmes d’entraînement, et de l’amour ❤️ au quotidien !

– Facebook : LIEN

– Instagram : @lasalle.paysdegex

MESSAGE DU SAMEDI 14 MARS – suite à l’annonce d’Edouard Philippe

Il y a quelques mois, nous avions ajouté un cœur ❤️ à notre logo.

Le cœur 💛 qui bat, le cœur 💚 qui rassemble, le cœur 💜 qui aime, le cœur qui nous anime 💙, le cœur qui monte à 180 au biking 🧡…

Notre cœur 🖤 est lourd ce soir les amis.

Suite aux annonces du gouvernement, et malgré ce que nous avions annoncé hier, La Salle est contrainte de fermer ses portes.

A contre cœur 💔.

Nous vous promettons de faire tous les efforts possibles pour vous apporter encore de l’amour au quotidien – d’ici là prenez soin de vous, et surtout : restez chez vous! 

Plus vite nous prendrons les mesures nécessaires, plus vite nous viendrons à bout de cette épidémie.

On vous aime ❤

Toute l’équipe de La Salle et du Studio.

wod contest

WOD CONTEST CROSS TRAINING – JEUDI 13/02/2020

Le Jeudi 13 février 2020, venez vous challenger en équipe sur un WOD (Workout Of The Day) dont vous nous direz des nouvelles !

Inscriptions ouvertes aux membres en solo (on vous trouvera un binôme) ou en équipe (DUO), mais aussi aux non-membres !

N’hésitez pas à proposer à vos amis qui ne sont pas -encore- abonnés à La Salle. Il leur faudra juste se munir d’un bracelet d’accès (9 €) pour pouvoir accéder ensuite gratuitement à La Salle de lundi 10 à jeudi 13/02 pour s’entrainer et participer au challenge !

  1. Premier départ : 18H. Départs ensuite toutes les 30min jusqu’à 19h30.
  2. Apéritif offert à 20H – organisé par Sophie Crouzet – Diététicienne en formation qui sera présente pendant 4 semaines à La Salle pour répondre  à vos questions et partager ses bons plans nutrition ! 
  3. Ouvert à tous les membres de La Salle gratuitement (Peu importe votre abonnementFight / Be Fit / Biking / Sculpt / Be Well) ainsi qu’aux non-membres (9 €)

MODE D’EMPLOI

  • Si vous êtes membre : faites vous connaître à l’accueil afin que l’on vous inscrive au WOD ou faites le directement sur l’appli DECIPLUS si vous êtes abonné BE FIT

 

  • Si vous n’êtes pas encore membre : passez faire connaissance à La Salle, créons ensemble une fiche membre (en 2 minutes chrono), réglez simplement votre bracelet (9 €), et profitez toute la semaine de l’ambiance et de La Salle à partir du 10/02, comme à la maison !

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

STAGE AUTO MASSAGE – SAMEDI 21 DECEMBRE 2019

L’auto-massage 
Cette méthode convient à tous, que vous soyez hyperactifs et ayant besoin de retrouver du réconfort, ou bien pour les personnes fatiguées qui souhaitent faire le plein d’énergie.Les bienfaits sont nombreux:


✔️ Détend efficacement les tensions
✔️ Élimine les toxines
✔️ Booste la récupération musculaire
✔️ Hydrate les fascias
✔️ Améliore le sommeil
✔️ Développe la souplesse
✔️ Renforce le métabolisme et la santé
✔️ Stimule la circulation sanguine et lymphatique
✔️ Sensation de paix et de sérénité
.
Lors de ce cours, nous utiliserons des rouleaux de massage, des balles et bien sûr nos mains.

Ce cours est ouvert à toutes et tous

📅  LE SAMEDI 21 DÉCEMBRE

  DE 9H A 10H  

Tarif: 1 unité sur votre carte ou abonnement pour les membres, 20 € pour les participants extérieurs à La Salle

Infos et inscriptions : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

BUFFET CANADIEN DE NOEL – VENDREDI 13 DÉCEMBRE 2019

Parce qu’on ne change pas une équipe qui gagne, et surtout que l’on ne raterait pour rien au monde l’occasion de fêter avec vous la fin d’année, toute l’équipe de La Salle vous donne RV le vendredi 13 décembre, à La Salle, à partir de 19H pour une réunion de famille dont vous nous direz des nouvelles.

Au programme : Buffet Canadien ! Faites nous découvrir vos talents culinaires (ou de super shopper) .

PS: Les cours de CAF de 17h45 et WOD de 18h15 sont maintenus bien sûr, n’essayes pas de te défiler 😉

 

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

BLACK FRIDAY OPEN WEEK

Du 25 au 29 Novembre 2019, La Salle et son nouveau né Le Studio by La Salle vous invitent pour une semaine haute en couleurs et riche en événements !

  1. Tous les cours – #FIGHT #BEFIT #BEWELL #BIKING – soit plus de 45 créneaux seront gratuits toute la semaine ! De quoi essayer, profiter, découvrir… tous nos espaces et notre équipe survoltée de 12 coachs, enseignants & professionnels de santé.

2.  Pendant la semaine et à l’occasion #BlackFriday qui arrive très bientôt – La Salle vous offre une activité pendant 2 mois ! (= toutes les options Fight / Be Fit / Biking sont gratuites, au lieu de 10 € / mois) #2for1

 

MODE D’EMPLOI

  • Si vous êtes membre : faites vous connaître à l’accueil afin que l’on vous active le super pass “Black Friday Open Week” qui vous permettra de vous inscrire à tous les cours

 

  • Si vous n’êtes pas encore membre : passez faire connaissance à La Salle, créons ensemble une fiche membre (en 2 minutes chrono), réglez simplement votre bracelet (9 €), et profitez toute la semaine de l’ambiance et des cours, comme à la maison !

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

maux de dos

STAGES ECOLE DU DOS – MERCREDI 6 NOVEMBRE

Ostéo pour le Dos – par Franck Mouette, Ostéopathe à Thoiry.
Prenez soin de vous et soulageons ensemble durablement vos maux de dos grâce à l´ostéopathie !
7 français sur 10 déclarent souffrir ou avoir souffert du dos, ces douleurs représentent un coût important de santé et pénalisent vos activités quotidiennes personnelles et professionnelles.
Le manque d´activité physique, les problèmes de posture, le stress et le surpoids font partie des causes principales.
Ces maux de dos commencent de plus en plus tôt pour une population vivant de plus en plus longtemps.
De nombreuses personnes souffrant du dos ne savent pas quoi faire, comment le faire, quand le faire et se sont souvent découragé après avoir consulté et essayé diverses thérapies.
Franck Mouette Ostéopathe, MK, depuis plus de 25 ans se propose de venir vous accompagner chaque semaine 1 heure, pour vous expliquer, vous conseiller, vous montrer et réaliser avec vous des exercices simples et faciles à reproduire chez vous pour vous permettre de soulager vos maux de dos de manière efficace et durable.
« Il est toujours trop tôt pour faire mal et jamais trop tard pour bien faire et se sentir mieux »

Ces stage est ouvert à toutes et tous –

📅 PREMIER COURS DÉCOUVERTE LE MERCREDI 6 NOVEMBRE 

Au choix : 7h – 8h15 ou 17h45  – 19h 

Tarif: 1 unité sur votre carte ou abonnement pour les membres, 20 € pour les participants extérieurs à La Salle

Infos et inscriptions : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94