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Musique Live (DJ SET) pendant les cours MARDI 27 FÉVRIER 2018

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text][LIVE]

Le Mardi 27 février 2018, à partir de 17h45,

Tous les cours seront assurés avec le soutien des deux Djs de “Ze Croosty Crabs”.

Rien de mieux pour se motiver et passer un bon moment sportif en musique.

DJ SET de 17h45 à 20h30 dans le Club

Programme de cours inchangé

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Pour s’inscrire aux cours : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

Tom Duquesnoy, star du MMA, à La Salle Thoiry en janvier 2018

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tom “Fire Kid” Duquesnoy nous a fait l’immense honneur de poser ses valises à La Salle le dimanche 28 janvier 2018, pour une journée exceptionnelle autour du MMA.

Véritable étoile montante de ce sport qui l’a exporté jusqu’aux Etats-Unis et dans la cage du mythique UFC, le Monde disait de lui, en avril 2017, ceci :

« Tom Duquesnoy est un cérébral, de ceux qui prennent le temps de construire leurs combats pour ne pas trop s’exposer et saisir le moment opportun pour l’emporter. Une technique qui ne permet pas d’éviter tous les coups. Il relativise : « C’est un sport assez safe. Il n’y a jamais eu de mort, contrairement au rugby ou au football américain. » En France, les compétitions d’arts martiaux libres sont toujours interdites. Résigné, il lâche : « On a toujours dix ans de retard de toute façon… » »

Pour toutes ces raisons, il a sauté sur l’occasion de venir en parler aux membres La Salle et aux autres passionnés, « en vrai », pour vous faire découvrir sa discipline qui – quoi qu’on fasse ou dise – fait toujours peur à certains.

Ci-après les photos de cette merveilleuse journée, merci Tom, et merci à vous !

Photos : David Malacrida Media[/vc_column_text][us_gallery ids=”1453,1452,1451,1450,1449,1448,1447,1440,1441,1442,1443,1444,1445,1446,1439,1438,1437,1436,1435,1434,1433,1426,1427,1428,1429,1430,1431,1432,1425,1424,1423,1422,1421,1420,1419,1412,1413,1414,1415,1416,1417,1418,1405,1406,1407,1408,1409,1410,1411,1404,1403,1402,1401,1400,1399,1398,1391,1392,1393,1394,1395,1396,1397,1390,1389,1388,1387″ columns=”5″][/vc_column][/vc_row]

PROMOS BONNES RESOLUTIONS 2018

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]A partir du Samedi 16 décembre, et jusqu’au 31 janvier 2018,  votre Salle vous propose des prix imbattables pour redémarrer l’année en toute sérénité …

ABONNEMENT CLUB 1 AN : 590 €   499 €

ABONNEMENT FULL 1 AN : 890 €    799 €

(Nouvel abonnement : inclut l’accès à La Salle + à TOUS les cours collectifs en illimité – Fight, Fitness, Yoga, Pilates, Biking)

CARTE 30 COURS (TOUTES ACTIVITÉS) : 480 €   429 €[/vc_column_text][us_btn text=”TARIFS 2017 – 2018″ link=”url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Ffitness-prix-abonnements%2F|title:tarifs%20la%20salle|”][ultimate_spacer height=”10″ height_on_tabs=”10″ height_on_tabs_portrait=”10″ height_on_mob_landscape=”10″ height_on_mob=”10″][vc_column_text]Et pour découvrir les nouveaux plannings avec plus de 35 cours collectifs toute la semaine dans nos deux salles, ça se passe par là :[/vc_column_text][us_btn text=”PLANNINGS 2017 – 2018″ link=”url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Fplannings-cours-fight-fitness-pays-de-gex%2F|title:plannings%20la%20salle%202017|”][ultimate_spacer height=”10″ height_on_tabs=”10″ height_on_tabs_portrait=”10″ height_on_mob_landscape=”10″ height_on_mob=”10″][vc_column_text]Pour nous trouver et découvrir nos activités :[/vc_column_text][us_btn text=”Infos pratiques” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Fcontact%2F||”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE AVEC TOM DUQUESNOY – 28/01/2017

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]On a demandé à Tom “Fire Kid” Duquesnoy si le MMA était un sport de brutes… et il a répondu que non.

Et on peut dire que celui que LE MONDE nommait début 2017 “la french touch” du MMA en connait un rayon à ce sujet. Véritable étoile montante de ce sport qui l’a exporté jusqu’aux Etats-Unis et dans la cage du mythique UFC, Tom Duquesnoy est aussi un jeune homme sain, et droit dans ses bottes (qu’il n’a pas d’ailleurs).

Alors justement, revenons en à la discipline. En Avril 2017, le Monde disait :

“Tom Duquesnoy est un cérébral, de ceux qui prennent le temps de construire leurs combats pour ne pas trop s’exposer et saisir le moment opportun pour l’emporter. Une technique qui ne permet pas d’éviter tous les coups. Il relativise : « C’est un sport assez safe. Il n’y a jamais eu de mort, contrairement au rugby ou au football américain. » En France, les compétitions d’arts martiaux libres sont toujours interdites. Résigné, il lâche : « On a toujours dix ans de retard de toute façon… »”

Pour toutes ces raisons, il a sauté sur l’occasion de venir vous en parler “en vrai”, et vous faire découvrir sa discipline qui – quoi qu’on fasse ou dise – fait toujours peur à certains.
Et pour finir de vous convaincre (si ce n’est pas déjà fait), on parlera aussi nutrition, gestion du stress, souplesse …et à midi on mangera bon et bio (et vegan) – mais rassurez vous, vous ne resterez pas sur votre faim – ̶s̶a̶l̶u̶e̶z̶ ̶l̶e̶ ̶j̶e̶u̶ ̶d̶e̶ ̶m̶o̶t̶s̶.̶

RDV le dimanche 28/01/2018 à LA SALLE.

🚨25 PLACES uniquement – pour assurer la qualité du stage.
💡📝INFOS PRATIQUES: de 9h à 17h – repas du midi inclus.
💰80 € tarif unique, réservé en priorité aux membres.

 

 

Contact : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE CAPOEIRA 25/11

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]Le Samedi 25 novembre après-midi, toute l’équipe de La Salle vous convie pour découvrir ou vous perfectionner en Capoeira. Et cette fois – les enfants sont bienvenus !

Sous l’œil avisé de l’Instructeur Malhado  (école Ginga Mundo Genève)  venez découvrir cet art en musique.

La Capoeira, késako ?

La Capoeira ou « capoera » est un mélange de combat, de danse et de jeu qui se pratique au rythme des percussions et des chants. La principale caractéristique de la Capoeira est la roda, ronde en français, elle en est la parfaite illustration. C’est une manière physique et culturelle de s’exprimer.

A la fois lutte, jeu, danse, folklore, philosophie elle est un ensemble riche, qui permet aux participants de montrer toute leur créativité, leur capacité à improviser et à dialoguer par le corps avec le partenaire de jeu, qui est aussi adversaire.

De part son héritage culturel, et les valeurs qu’elle revendique, la capoeira incarne aujourd’hui l’histoire d’un peuple.
Cet art est de plus en plus divulguer à travers des spectacles, d’animations, de participation à des manifestations culturelles diverses.

Les cours de capoeira sont ouverts à tous car ils ne demandent aucunes préparations physiques particulières. Au programme des cours, il y a des échauffements, des étirements, des passages techniques tels que des coups de pieds et des esquives, mais aussi l’apprentissage des instruments de musique comme le berimbau,l’agôgo, l’atabaque… et des chants en portugais… Un grand moment de partage et d’échange entre individus de toutes origines, culture, sexe, classe sociale…. Cet art peut être considéré comme un outil éducatif pour les jeunes et les enfants dans les écoles, centre de loisirs et maisons de quartier.

La Capoeira c’est une danse, un art!!! Venez faire partie du jeu…

 

 Age : à partir de 5 ans pour le stage enfants – à partir de 12 ans pour le stage Adultes

Tous niveaux

Tarifs : Enfants 25 € / Adultes membres : 25 € / Adultes Ext. : 35 €

Horaires : 14h- 17h (enfants et adultes simultanément)

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGES SELF-DÉFENSE Mixte + Féminin – SAMEDIS 4/11 et 9/12

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]

Suite au succès du stage de Juin dernier, les Samedis 4 Novembre et 9 Décembre  l’équipe de La Salle accueillera de nouveau Christophe Foray, créateur de l’académie S.A.R.C.

Le stage sera mixte le 4 novembre – et un stage réservé spécifiquement aux dames sera proposé le 9 décembre. 

Ces stages ouverts à toutes & tous vous permettront de vous initier – & perfectionner si vous avez déjà pratiqué – aux différentes méthodes de self-défense, qu’elles soient verbales, techniques, physiques.

  • Quelques mots sur le système S.A.R.C:

S.A.R.C :  SYSTÈME D’ACTIONS RAPIDES DE CONTRÔLE

Le SARC est un système de self-défense complet qui se rapproche le plus possible de la réalité en travaillant sur la disponibilité mentale et l’agressivité positive.
Pour cela, le SARC n ‘exclut aucun groupe de techniques: percussions, projections, luxations et leur amplification par l’utilisation des Points de Pression (Kyusho – Dim Mak).
Malgré tout, dans le SARC, le plus important ne reste pas la technique, mais l’application de cette technique dans un contexte particulier, par définition changeant.

Le système est présenté sous une forme complète :

Pré-conflit, ou travail gestuel et verbal, afin d’éviter le conflit, repérage des lieux de repli (ou de fuite),
Conflit : fuite (option largement envisageable), combat (durée moyenne : 5 secondes) par tous les moyens, protection d’une tierce personne
Post-conflit : traitement d’urgence des blessures, gestion du traumatisme psychologique, alerte des autorités.

Le Samedi 4/11 et 9/12 de 14h à 17h. Places limitées.

Tarifs : Membres 30 € / Extérieurs 40 €

PACK DEUX STAGES (Femmes) : 55 € Pour les membres / 70 € Pour les extérieurs

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> choisir la prestation --> Paiement en ligne

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PLAY ME : LE TEASER DE LA SALLE EST EN LIGNE !

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]Vous voulez voir à quoi ça ressemble de faire du sport chez nous ?

Alors activez le son. Mettez la vidéo en grand écran. Appuyez sur Play.

Et Bienvenue dans la famille.[/vc_column_text][ultimate_spacer height=”10″ height_on_tabs=”10″ height_on_tabs_portrait=”10″ height_on_mob_landscape=”10″ height_on_mob=”10″][vc_raw_html]JTNDaWZyYW1lJTIwc3JjJTNEJTIyaHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGcGx1Z2lucyUyRnZpZGVvLnBocCUzRmhyZWYlM0RodHRwcyUyNTNBJTI1MkYlMjUyRnd3dy5mYWNlYm9vay5jb20lMjUyRmxhc2FsbGUucGF5c2RlZ2V4JTI1MkZ2aWRlb3MlMjUyRjUyNjA1Njg4MTExOTkzNSUyNTJGJTI2c2hvd190ZXh0JTNEMCUyNndpZHRoJTNEODQwJTIyJTIwd2lkdGglM0QlMjI4NDAlMjIlMjBoZWlnaHQlM0QlMjI0NzIlMjIlMjBzdHlsZSUzRCUyMmJvcmRlciUzQW5vbmUlM0JvdmVyZmxvdyUzQWhpZGRlbiUyMiUyMHNjcm9sbGluZyUzRCUyMm5vJTIyJTIwZnJhbWVib3JkZXIlM0QlMjIwJTIyJTIwYWxsb3dUcmFuc3BhcmVuY3klM0QlMjJ0cnVlJTIyJTIwYWxsb3dGdWxsU2NyZWVuJTNEJTIydHJ1ZSUyMiUzRSUzQyUyRmlmcmFtZSUzRQ==[/vc_raw_html][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE BOXE ANGLAISE 28/10/2017

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_custom_heading text=”STAGE BOXE ANGLAISE AVEC ALI KHINACHE LE 28 OCTOBRE 2017″ google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]Le Samedi 28 octobre après-midi, toute l’équipe de La Salle vous convie pour découvrir ou vous perfectionner en Boxe Anglaise.

Sous l’oeil avisé d’Ali Khinache (entraîneur entre autres au Ferney Boxing Club), c’est l’occasion de profiter d’une belle après-midi sportive.

La Boxe Anglaise, késako ?

“La boxe anglaise, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids et de même sexe, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés, et s’échangent des coups de poings, portés au visage et au buste.”, et c’est Wikipédia qui le dit.

Mais si on veut voir un peu plus loin, on peut aussi vous dire que la boxe anglaise n’est pas un sport qui comte pour des prunes. D’où son surnom de “Noble Art” – et pour cause.
“Combativité, courage, ruse, sens tactique ou sens de l’honneur…La part de noblesse accordée à la boxe anglaise vient des qualités qu’elle transmet : la combativité, le courage, la ruse, le sens tactique ou le sens de l’honneur. Des qualités qui sont traditionnellement attribuées à la tranche des Nobles.”

Alors, vous voulez essayer ?

 Age : à partir de 14 ans

Tous niveaux

Horaires : 14h- 17h30

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

PORTES OUVERTES LA SALLE – 9 SEPTEMBRE 2017

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_custom_heading text=”Animations, cours collectifs & challenges : Journée portes ouvertes le samedi 9 septembre” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]Le Samedi 9 Septembre 2017, toute l’équipe de La Salle vous convie pour fêter ensemble la rentrée, et vous présenter ses nouvelles activités.

La journée sera ouverte à tous nos membres, ainsi qu’à ceux qui veulent découvrir, regarder, essayer !

Animations, cours collectifs inédits, cours Ados, Challenges cross training… et pour terminer un BBQ/Buffet Canadien ouvert à tous ! On vous a choisi un cuistot aux petits oignons …

Programme détaillé 

Ouverture à 9h30
LE CLUB
 
10h : Fit Wod (30min)
 
10h45 : Burn Abs (30min)
 
11h15 : Interval Boxing (30 min)
 
—————
14h : Bag / Strike (45min)
 
15h : Fit Wod (30 min)
15h45 : Burn Abs (30 min)
 
16h30 : Bag Grapp (30 min)
 
LES STUDIOS
 
10h30 : Yoga Ashtanga / Vinyasa Flow (1h) – COMPLET
11h30 : Yoga Ashtanga / Vinyasa Flow (1h) – CRÉNEAU SUPPLÉMENTAIRE
 
14h : Biking (Spinning) (30 min)
 
15h : Pilates (1h)
 
16h15 : Yoga Post Natal – de 6 semaines à 12 mois (30 min)
 
16h45 : Yoga Pré-Natal (30 min)
Fermeture à 18h

NB : pour l’occasion, La Salle de musculation et cardio sera exceptionnellement ouverte  gratuitement toute la journée – profitez en 😉

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions conseillées : LIEN ou sur l’application Deciplus (code centre: lasalle-fitness), ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

PROMOS DE RENTREE

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]A partir du lundi 14 Aout, et jusqu’au samedi 9 Septembre 2017,  votre Salle vous propose des prix imbattables pour redémarrer l’année en toute sérénité …

ABONNEMENT CLUB 1 AN : 590 €   499 €

ABONNEMENT FULL 1 AN : 890 €    799 €

(Nouvel abonnement : inclut l’accès à La Salle + à TOUS les cours collectifs en illimité – Fight, Fitness, Yoga, Pilates, Biking)

CARTE 30 COURS (TOUTES ACTIVITÉS) : 480 €   429 €

[/vc_column_text][us_btn text=”TARIFS 2017 – 2018″ link=”url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Ffitness-prix-abonnements%2F|title:tarifs%20la%20salle|”][ultimate_spacer height=”10″ height_on_tabs=”10″ height_on_tabs_portrait=”10″ height_on_mob_landscape=”10″ height_on_mob=”10″][vc_column_text]Et pour découvrir les nouveaux plannings avec plus de 35 cours collectifs toute la semaine dans nos deux salles, ça se passe par là :[/vc_column_text][us_btn text=”PLANNINGS 2017 – 2018″ link=”url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Fplannings-cours-fight-fitness-pays-de-gex%2F|title:plannings%20la%20salle%202017|”][ultimate_spacer height=”10″ height_on_tabs=”10″ height_on_tabs_portrait=”10″ height_on_mob_landscape=”10″ height_on_mob=”10″][vc_column_text]Pour nous trouver et découvrir nos nouveaux horaires à partir du 4/09/2017 :

[/vc_column_text][us_btn text=”Infos pratiques” link=”url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Fcontact%2F||”][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]