Archives par tags: pilates

BUFFET CANADIEN DE NOEL – VENDREDI 13 DÉCEMBRE 2019

Parce qu’on ne change pas une équipe qui gagne, et surtout que l’on ne raterait pour rien au monde l’occasion de fêter avec vous la fin d’année, toute l’équipe de La Salle vous donne RV le vendredi 13 décembre, à La Salle, à partir de 19H pour une réunion de famille dont vous nous direz des nouvelles.

Au programme : Buffet Canadien ! Faites nous découvrir vos talents culinaires (ou de super shopper) .

PS: Les cours de CAF de 17h45 et WOD de 18h15 sont maintenus bien sûr, n’essayes pas de te défiler 😉

 

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

BLACK FRIDAY OPEN WEEK

Du 25 au 29 Novembre 2019, La Salle et son nouveau né Le Studio by La Salle vous invitent pour une semaine haute en couleurs et riche en événements !

  1. Tous les cours – #FIGHT #BEFIT #BEWELL #BIKING – soit plus de 45 créneaux seront gratuits toute la semaine ! De quoi essayer, profiter, découvrir… tous nos espaces et notre équipe survoltée de 12 coachs, enseignants & professionnels de santé.

2.  Pendant la semaine et à l’occasion #BlackFriday qui arrive très bientôt – La Salle vous offre une activité pendant 2 mois ! (= toutes les options Fight / Be Fit / Biking sont gratuites, au lieu de 10 € / mois) #2for1

 

MODE D’EMPLOI

  • Si vous êtes membre : faites vous connaître à l’accueil afin que l’on vous active le super pass “Black Friday Open Week” qui vous permettra de vous inscrire à tous les cours

 

  • Si vous n’êtes pas encore membre : passez faire connaissance à La Salle, créons ensemble une fiche membre (en 2 minutes chrono), réglez simplement votre bracelet (9 €), et profitez toute la semaine de l’ambiance et des cours, comme à la maison !

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

stretching pays de gex

STAGE STRETCHING – SAMEDI 28/09

Le Samedi 28 septembre de 10h à 11h30, Magalie vous accueille pour un stage dédié au Stretching.
Souples et moins souples – ce stage est pour vous !

▶️ Le mot de Magalie : “La séance aura pour but d’augmenter la mobilité du corps et d’assouplir les tissus conjonctifs. Au travers de différentes méthodes, nous rechercherons une détente globale du corps, aider le drainage et le retour veineux, ôter les tensions et combattre l’enraidissement.” 🙌

Tarif: 1 unité sur votre carte ou abonnement – ou 20 € (extérieurs)

📝 Pas de cours de Yoga ni Pilates ce matin là

PROMOS DE RENTREE

Les promos de rentrée sont là !

Jusqu’au 22 septembre 2019, profitez de tarifs réduits sur les abonnements annuels et de cours offerts pour les cartes d’accès au studio Yoga & Pilates 🙂

ABONNEMENTS 12 MOIS – plus de 3 mois offerts !

Activités au choix : FIGHT – BE FIT – BIKING – SCULPT (accès libre machines)

2 Activités : 499 € au lieu de 590 €

3 Activités : 599 € au lieu de 690 €

4 Activités : 699 € au lieu de 790 €

 

CARTES DE COURS – jusqu’à 20 % en plus !

Activités au choix : YOGA & PILATES – 10 créneaux de cours par semaine.

Carte de 10 entrées  (180 €) = 1 entrée offerte 

Carte de 20 entrées  (340 €) = 3 entrées offertes 

Carte de 30 entrées  (480 €) = 5 entrées offertes 

Carte de 50 entrées  (700 €) = 10 entrées offertes 

 

FERMETURE ANNUELLE

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Comme tous les ans, La Salle prend ses quartiers d’été pendant 2 semaines.

Fermeture le Samedi 27 Juillet à 13h – réouverture le Lundi 12 Août à 9h !

On vous réserve encore quelques surprises, et notamment du nouveau du côté du studio Yoga.

Bel été à toutes et à tous 🙂

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Massages de récupération @La Salle Mercredi 12/06/2019

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Ce Mercredi 12 Juin  La Salle accueillera avec grand plaisir Lydie (LYDIE MASSAGE) de 17h à 21h, pour des massages de récupération de 20min – après votre séance de sport.

  • Massage post-compétition/effort se pratiquant dans le cadre d’une manifestation sportive ou sur le site d’entraînement
  • Massage habillé (vêtements souples) pratiqué sur table avec ou sans huile
  • Mélange de techniques de récupération, de massages suédois et d’étirements passifs

 

  • Bienfaits
  • Diminuer les risques de courbatures
  • Prévenir les blessures
  • Favoriser le drainage, l’élimination des toxines et l’oxygénation des tissus
  • Favoriser la récupération post-effort
  • Améliorer la souplesse musculaire et articulaire…

Prévoir une durée de 20 mn incluant 5 mn de présentation & récupération post massage et 15 mn de massage.

Le petit mot de Lydie :

“Certifiée en massage SuédOsportif, je propose des massages personnalisés. En effet, je ne travaille pas selon des protocoles pré-établis, je m’adapte à vos besoins et vos attentes. Je fais du sur-mesure et vous permets d’avoir VOTRE moment à vous ! Être à l’écoute, apporter un mieux-être, offrir une pause douceur dans le respect de chacun sont les maîtres mots de ma pratique de masseuse. “

Tarif: Gratuit

Inscriptions : directement à l’accueil de La Salle

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

Massages de récupération @La Salle Lundi 08/04/19

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Lundi 8 Avril 2019, La Salle accueillera avec grand plaisir Lydie (LYDIE MASSAGE) de 17h à 21h, pour des massages de récupération de 20min – après votre séance de sport.

  • Massage post-compétition/effort se pratiquant dans le cadre d’une manifestation sportive ou sur le site d’entraînement
  • Massage habillé (vêtements souples) pratiqué sur table avec ou sans huile
  • Mélange de techniques de récupération, de massages suédois et d’étirements passifs

 

  • Bienfaits
  • Diminuer les risques de courbatures
  • Prévenir les blessures
  • Favoriser le drainage, l’élimination des toxines et l’oxygénation des tissus
  • Favoriser la récupération post-effort
  • Améliorer la souplesse musculaire et articulaire…

Prévoir une durée de 20 mn incluant 5 mn de présentation & récupération post massage et 15 mn de massage.

Le petit mot de Lydie :

“Certifiée en massage SuédOsportif, je propose des massages personnalisés. En effet, je ne travaille pas selon des protocoles pré-établis, je m’adapte à vos besoins et vos attentes. Je fais du sur-mesure et vous permets d’avoir VOTRE moment à vous ! Être à l’écoute, apporter un mieux-être, offrir une pause douceur dans le respect de chacun sont les maîtres mots de ma pratique de masseuse. “

Tarif: Gratuit

Inscriptions : directement à l’accueil de La Salle

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]