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COACHS SPORTIFS PROFS YOGA EQUIPE LA SALLE THOIRY PAYS DE GEX GENEVE

Réouverture de La Salle et du Studio !

On est de retour !

Après de longs mois d’attente, nous avons enfin une date de réouverture : mercredi 9 juin !!

Nous vous accueillerons dès 9h00 le mercredi 9 juin pour le plus grand bonheur de toute l’équipe de La Salle et du Studio.

Nous le savons, La Salle a manqué à beaucoup d’entre vous et vous aussi vous nous avez énormément manqué durant ces 6 derniers mois.

Le retour au sport s’annonce explosif et c’est pourquoi nous vous proposons aujourd’hui la possibilité de vous pré-réinscrire avant la réouverture afin de limiter les files d’attente et vous faire gagner du temps lors de votre arrivée le 09 juin.

Nous pouvons relancer votre abonnement en prélèvement ou réactiver vos cartes de cours, sur simple demande !

Relance ton abonnement en nous envoyant un mail avec ton nom, prénom et l’abonnement que tu souhaites à bonjour@lasalle-fitness.com

Nouveau : tu peux nous écrire via Whatsapp au +336 31 19 39 01

 

RDV SUIVI DIETETIQUE / ANALYSE CORPORELLE

Grâce à une analyse corporelle précise et visuelle avec Styku (Scan 3D), obtenez une vision claire et objective de votre état de santé actuel, identifiez vos objectifs, et réalisez le plan de match avec l’équipe --> En ce moment, le 3ème scan est offert, pour un suivi de votre progression au meilleur prix !

Pour booker ton premier scan : bonjour@lasalle-fitness.com ouWhatsapp au +336 31 19 39 01

Faites confiance à Cécile – coach en diététique et hypnothérapeute – pour reprendre en main votre alimentation, progresser vers des habitudes saines et gourmandes à la fois, et par dessus tout adaptées à votre rythme de vie et à vos envies.

Pour prendre RDV avec Cécile : bonjour@lasalle-fitness.com ouWhatsapp au +336 31 19 39 01

N’hésitez pas à partager ces informations avec toutes les personnes qui souhaiteraient se joindre à nous !
A très vite,
Mathieu, Flora, Margaux, Jonathan, Thomas, Anthony, Marc, Flora M., Cécile, Magalie, Chloé, Rosy, Franck, JP

 

Plus d’infos & inscriptions : DECIPLUS ou bonjour@lasalle-fitness.com ou Whatsapp au +336 31 19 39 01
Vous n’avez jamais participé à nos cours  mais vous souhaitez essayer ? Nous avons une formule spéciale à 35 € qui vous permet de tester 4 cours au choix à La Salle ou au Studio et d’accéder pendant 2 semaines à nos installations !

SAMEDI 16 MARS 2019 – Stage Yoga pour le Dos

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_custom_heading text=”POUR UN DOS EN BONNE SANTE” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]Bonnes pratiques, Soulagement des douleurs – Ildi sera présente le 16 mars après midi pour un stage de Yoga ouvert à tous les niveaux, y compris les non-pratiquants !

Si vous avez des douleurs au dos, ce stage vous aidera à les soulager voire les faire disparaître, et si vous n’en avez pas alors vous apprendrez des bonnes pratiques pour ne jamais en avoir et entretenir votre dos.

Ouvert également aux non membres de La Salle, le tarif est unique pour tous les participants :  25 €.

(OFFERT pour les abonnés Passe-Partout)

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet événement.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage Yoga  --> Paiement en ligne[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

Sortie Ski De Fond – Samedi 2 février

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_custom_heading text=”SAMEDI 2 FEVRIER – VIENS SKIER AVEC LA FAMILLE DE LA SALLE !” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]Samedi 2 février, l’équipe de La Salle et de la boutique La Vattay Sports vous proposent une petite sortie en famille (de La Salle, et avec la votre aussi !).

Au programme : Ski de fond – tous niveaux !

Challenge : profiter tous ensemble de prendre l’air, et même faire transpirer vos coachs pour une fois … profitez en 😉

Infos pratiques :

  • RV à 13h30 à La Salle – ou à 14h devant le magasin LA VATTAY SPORTS (Mijoux) – Voir le plan
  • Prévoir 16 € en espèces pour régler sur place : Forfait + Matériel de ski
  • Heure de fin : quand tout le monde est fatigué 😉

Inscriptions à La Salle, pour que l’on puisse organiser au mieux la sortie et les covoiturages si besoin.

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet événement, et remercie Benjamin (La Vattay Sports) pour son aide à l’organisation.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

J’aime mon corps ! Workshop Yoga & Méditation 12 janvier 2019

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_custom_heading text=”KIFFE TON BODY” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]La belle Adeline viendra tout droit de Barcelone pour vous partager ses bonnes “vibes” pendant ce workshop spécialement dédié au bien-être, dans sa tête, dans son corps, et dans son rapport à l’alimentation.

Adeline vous proposera ce samedi 12 janvier, un atelier de 2h mélant Yoga, Ateliers et Méditations sur le thème “J’aime mon corps!” (Kiffe ton body, pour les intimes).

Au programme de ces deux heures:

  • Méditation d’ancrage (15 min env.)
  • Séquences de Power Yoga (Force et Dynamisme)
  • Ateliers de réflexion & discussion sur le thème (perception de soi, lien avec l’alimentation, confiance et légèreté)
  • Yin Yoga (Travail des muscles profonds, respiration)

Ce stage ouvert à toutes et tous, permettra aux à toutes et à tous (oui Messieurs, c’est aussi pour vous !) de passer un bon moment plein de “GOOD VIBES” pour commencer l’année léger, fier, et heureux de vivre avec notre bien le plus cher: notre corps.

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet événement.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage Yoga 12/01 --> Paiement en ligne[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

COURS DE BOXE ANGLAISE – Mercredi 27 Juin 2018 : 19h à 20h30

Pour tous les amateurs de boxe anglaise, nous avons pensé à vous ! Nous vous avons prévu un petit cours de boxe anglaise le mercredi 27 juin de 19h à 20h30, à la place du Strike et du Fight Club. Comme toujours le cours est ouvert à tous les niveaux, débutants ou même confirmés.

Attention ! Petite surprise nous avons l’honneur d’accueillir les membres du Ferney Boxing Club, parce que partager & changer souvent de partenaires d’entrainement est aussi l’une des meilleures façons d’apprendre !

Au programme : travail technique et sparring léger .

INFOS PRATIQUES:

Pour les membres : Compris dans l’abonnement Club.

“A la carte” : 1 unité

Pour les non-membres : 20 € (prix d’un cours toutes activités)

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet évènement.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  

Si vous êtes membre --> s’inscrire au cours

Si vous n’avez pas l’abonnement pour  --> Créditer mon compte --> 1 cours toutes activités--> Paiement en ligne --> s’inscrire au cours

STAGE BOXE THAI #2 – 14 AVRIL 2018

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_custom_heading source=”post_title” google_fonts=”font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”][vc_column_text]Ancien compétiteur multidisciplines (Boxe Anglaise, Full Contact, Boxe Française, Kick Boxing & Muay Thaï), Sergio Di Baïo a enseigné dans plusieurs écoles prestigieuses depuis 1990. Il est aujourd’hui entraineur international de boxe Thaï au sein des dojos Shinbudo (Suisse) et Scorpio XII (France), pour accompagner ses boxeurs sur les plus hautes marches de la compétition.

C’est avec GRAND plaisir que nous l’accueillerons le samedi 14 avril 2018 à La Salle, de 14h30 à 17h30 pour un stage d’initiation et perfectionnement.

Ce stage ouvert à toutes et tous, permettra aux néophytes de découvrir  la belle discipline qu’est le Muay Thaï, et aux initiés de perfectionner leur technique.

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet évènement.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage Boxe Thai 14/04 --> Paiement en ligne[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

Tom Duquesnoy, star du MMA, à La Salle Thoiry en janvier 2018

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Tom “Fire Kid” Duquesnoy nous a fait l’immense honneur de poser ses valises à La Salle le dimanche 28 janvier 2018, pour une journée exceptionnelle autour du MMA.

Véritable étoile montante de ce sport qui l’a exporté jusqu’aux Etats-Unis et dans la cage du mythique UFC, le Monde disait de lui, en avril 2017, ceci :

« Tom Duquesnoy est un cérébral, de ceux qui prennent le temps de construire leurs combats pour ne pas trop s’exposer et saisir le moment opportun pour l’emporter. Une technique qui ne permet pas d’éviter tous les coups. Il relativise : « C’est un sport assez safe. Il n’y a jamais eu de mort, contrairement au rugby ou au football américain. » En France, les compétitions d’arts martiaux libres sont toujours interdites. Résigné, il lâche : « On a toujours dix ans de retard de toute façon… » »

Pour toutes ces raisons, il a sauté sur l’occasion de venir en parler aux membres La Salle et aux autres passionnés, « en vrai », pour vous faire découvrir sa discipline qui – quoi qu’on fasse ou dise – fait toujours peur à certains.

Ci-après les photos de cette merveilleuse journée, merci Tom, et merci à vous !

Photos : David Malacrida Media[/vc_column_text][us_gallery ids=”1453,1452,1451,1450,1449,1448,1447,1440,1441,1442,1443,1444,1445,1446,1439,1438,1437,1436,1435,1434,1433,1426,1427,1428,1429,1430,1431,1432,1425,1424,1423,1422,1421,1420,1419,1412,1413,1414,1415,1416,1417,1418,1405,1406,1407,1408,1409,1410,1411,1404,1403,1402,1401,1400,1399,1398,1391,1392,1393,1394,1395,1396,1397,1390,1389,1388,1387″ columns=”5″][/vc_column][/vc_row]

STAGE AVEC TOM DUQUESNOY – 28/01/2017

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]On a demandé à Tom “Fire Kid” Duquesnoy si le MMA était un sport de brutes… et il a répondu que non.

Et on peut dire que celui que LE MONDE nommait début 2017 “la french touch” du MMA en connait un rayon à ce sujet. Véritable étoile montante de ce sport qui l’a exporté jusqu’aux Etats-Unis et dans la cage du mythique UFC, Tom Duquesnoy est aussi un jeune homme sain, et droit dans ses bottes (qu’il n’a pas d’ailleurs).

Alors justement, revenons en à la discipline. En Avril 2017, le Monde disait :

“Tom Duquesnoy est un cérébral, de ceux qui prennent le temps de construire leurs combats pour ne pas trop s’exposer et saisir le moment opportun pour l’emporter. Une technique qui ne permet pas d’éviter tous les coups. Il relativise : « C’est un sport assez safe. Il n’y a jamais eu de mort, contrairement au rugby ou au football américain. » En France, les compétitions d’arts martiaux libres sont toujours interdites. Résigné, il lâche : « On a toujours dix ans de retard de toute façon… »”

Pour toutes ces raisons, il a sauté sur l’occasion de venir vous en parler “en vrai”, et vous faire découvrir sa discipline qui – quoi qu’on fasse ou dise – fait toujours peur à certains.
Et pour finir de vous convaincre (si ce n’est pas déjà fait), on parlera aussi nutrition, gestion du stress, souplesse …et à midi on mangera bon et bio (et vegan) – mais rassurez vous, vous ne resterez pas sur votre faim – ̶s̶a̶l̶u̶e̶z̶ ̶l̶e̶ ̶j̶e̶u̶ ̶d̶e̶ ̶m̶o̶t̶s̶.̶

RDV le dimanche 28/01/2018 à LA SALLE.

🚨25 PLACES uniquement – pour assurer la qualité du stage.
💡📝INFOS PRATIQUES: de 9h à 17h – repas du midi inclus.
💰80 € tarif unique, réservé en priorité aux membres.

 

 

Contact : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE EN COUPLE – PRE-NATAL // 2 DÉCEMBRE 2017

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]Le Samedi 2 Décembre après-midi,

Stage de yoga prénatal – Spécial accouchement
proposé par Renata Podolcova formée à la méthode de Gasquet à Paris.
La méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) de Gasquet est connue dans la plupart des maternités et propose aux futures mamans des outils efficaces pour se préparer au grand jour « J », tout en respectant la respiration et la bonne posture corporelle.

Les sujets abordés :
1. se détendre et bien respirer
2. se faire masser par le Papa
3. prendre la bonne position pour bien accoucher
4. portage du bébé
5. positions d’allaitement
Le stage est ouvert pour tous les futurs parents qui souhaitent apprendre à utiliser le matériel (coussins, ballons) pendant la mise au monde souvent proposés dans la salle d’accouchement.

Ouvert aux couples, à tous les stades de la grossesse

Places limitées à 15.

Tarifs : 3 unités sur Carte LA SALLE ou 60 € (par couple)

Horaires : 14h- 16h30 

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE CAPOEIRA 25/11

[vc_row][vc_column width=”2/3″][us_separator][vc_column_text]Le Samedi 25 novembre après-midi, toute l’équipe de La Salle vous convie pour découvrir ou vous perfectionner en Capoeira. Et cette fois – les enfants sont bienvenus !

Sous l’œil avisé de l’Instructeur Malhado  (école Ginga Mundo Genève)  venez découvrir cet art en musique.

La Capoeira, késako ?

La Capoeira ou « capoera » est un mélange de combat, de danse et de jeu qui se pratique au rythme des percussions et des chants. La principale caractéristique de la Capoeira est la roda, ronde en français, elle en est la parfaite illustration. C’est une manière physique et culturelle de s’exprimer.

A la fois lutte, jeu, danse, folklore, philosophie elle est un ensemble riche, qui permet aux participants de montrer toute leur créativité, leur capacité à improviser et à dialoguer par le corps avec le partenaire de jeu, qui est aussi adversaire.

De part son héritage culturel, et les valeurs qu’elle revendique, la capoeira incarne aujourd’hui l’histoire d’un peuple.
Cet art est de plus en plus divulguer à travers des spectacles, d’animations, de participation à des manifestations culturelles diverses.

Les cours de capoeira sont ouverts à tous car ils ne demandent aucunes préparations physiques particulières. Au programme des cours, il y a des échauffements, des étirements, des passages techniques tels que des coups de pieds et des esquives, mais aussi l’apprentissage des instruments de musique comme le berimbau,l’agôgo, l’atabaque… et des chants en portugais… Un grand moment de partage et d’échange entre individus de toutes origines, culture, sexe, classe sociale…. Cet art peut être considéré comme un outil éducatif pour les jeunes et les enfants dans les écoles, centre de loisirs et maisons de quartier.

La Capoeira c’est une danse, un art!!! Venez faire partie du jeu…

 

 Age : à partir de 5 ans pour le stage enfants – à partir de 12 ans pour le stage Adultes

Tous niveaux

Tarifs : Enfants 25 € / Adultes membres : 25 € / Adultes Ext. : 35 €

Horaires : 14h- 17h (enfants et adultes simultanément)

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/3″][/vc_column][/vc_row]