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STAGE CAPOEIRA 25/11

[vc_row][vc_column width= »2/3″][us_separator][vc_column_text]Le Samedi 25 novembre après-midi, toute l’équipe de La Salle vous convie pour découvrir ou vous perfectionner en Capoeira. Et cette fois – les enfants sont bienvenus !

Sous l’œil avisé de l’Instructeur Malhado  (école Ginga Mundo Genève)  venez découvrir cet art en musique.

La Capoeira, késako ?

La Capoeira ou « capoera » est un mélange de combat, de danse et de jeu qui se pratique au rythme des percussions et des chants. La principale caractéristique de la Capoeira est la roda, ronde en français, elle en est la parfaite illustration. C’est une manière physique et culturelle de s’exprimer.

A la fois lutte, jeu, danse, folklore, philosophie elle est un ensemble riche, qui permet aux participants de montrer toute leur créativité, leur capacité à improviser et à dialoguer par le corps avec le partenaire de jeu, qui est aussi adversaire.

De part son héritage culturel, et les valeurs qu’elle revendique, la capoeira incarne aujourd’hui l’histoire d’un peuple.
Cet art est de plus en plus divulguer à travers des spectacles, d’animations, de participation à des manifestations culturelles diverses.

Les cours de capoeira sont ouverts à tous car ils ne demandent aucunes préparations physiques particulières. Au programme des cours, il y a des échauffements, des étirements, des passages techniques tels que des coups de pieds et des esquives, mais aussi l’apprentissage des instruments de musique comme le berimbau,l’agôgo, l’atabaque… et des chants en portugais… Un grand moment de partage et d’échange entre individus de toutes origines, culture, sexe, classe sociale…. Cet art peut être considéré comme un outil éducatif pour les jeunes et les enfants dans les écoles, centre de loisirs et maisons de quartier.

La Capoeira c’est une danse, un art!!! Venez faire partie du jeu…

 

 Age : à partir de 5 ans pour le stage enfants – à partir de 12 ans pour le stage Adultes

Tous niveaux

Tarifs : Enfants 25 € / Adultes membres : 25 € / Adultes Ext. : 35 €

Horaires : 14h- 17h (enfants et adultes simultanément)

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGES SELF-DÉFENSE Mixte + Féminin – SAMEDIS 4/11 et 9/12

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Suite au succès du stage de Juin dernier, les Samedis 4 Novembre et 9 Décembre  l’équipe de La Salle accueillera de nouveau Christophe Foray, créateur de l’académie S.A.R.C.

Le stage sera mixte le 4 novembre – et un stage réservé spécifiquement aux dames sera proposé le 9 décembre. 

Ces stages ouverts à toutes & tous vous permettront de vous initier – & perfectionner si vous avez déjà pratiqué – aux différentes méthodes de self-défense, qu’elles soient verbales, techniques, physiques.

  • Quelques mots sur le système S.A.R.C:

S.A.R.C :  SYSTÈME D’ACTIONS RAPIDES DE CONTRÔLE

Le SARC est un système de self-défense complet qui se rapproche le plus possible de la réalité en travaillant sur la disponibilité mentale et l’agressivité positive.
Pour cela, le SARC n ‘exclut aucun groupe de techniques: percussions, projections, luxations et leur amplification par l’utilisation des Points de Pression (Kyusho – Dim Mak).
Malgré tout, dans le SARC, le plus important ne reste pas la technique, mais l’application de cette technique dans un contexte particulier, par définition changeant.

Le système est présenté sous une forme complète :

Pré-conflit, ou travail gestuel et verbal, afin d’éviter le conflit, repérage des lieux de repli (ou de fuite),
Conflit : fuite (option largement envisageable), combat (durée moyenne : 5 secondes) par tous les moyens, protection d’une tierce personne
Post-conflit : traitement d’urgence des blessures, gestion du traumatisme psychologique, alerte des autorités.

Le Samedi 4/11 et 9/12 de 14h à 17h. Places limitées.

Tarifs : Membres 30 € / Extérieurs 40 €

PACK DEUX STAGES (Femmes) : 55 € Pour les membres / 70 € Pour les extérieurs

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> choisir la prestation --> Paiement en ligne

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STAGE BOXE ANGLAISE 28/10/2017

[vc_row][vc_column width= »2/3″][us_separator][vc_custom_heading text= »STAGE BOXE ANGLAISE AVEC ALI KHINACHE LE 28 OCTOBRE 2017″ google_fonts= »font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal »][vc_column_text]Le Samedi 28 octobre après-midi, toute l’équipe de La Salle vous convie pour découvrir ou vous perfectionner en Boxe Anglaise.

Sous l’oeil avisé d’Ali Khinache (entraîneur entre autres au Ferney Boxing Club), c’est l’occasion de profiter d’une belle après-midi sportive.

La Boxe Anglaise, késako ?

« La boxe anglaise, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids et de même sexe, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés, et s’échangent des coups de poings, portés au visage et au buste. », et c’est Wikipédia qui le dit.

Mais si on veut voir un peu plus loin, on peut aussi vous dire que la boxe anglaise n’est pas un sport qui comte pour des prunes. D’où son surnom de « Noble Art » – et pour cause.
« Combativité, courage, ruse, sens tactique ou sens de l’honneur…La part de noblesse accordée à la boxe anglaise vient des qualités qu’elle transmet : la combativité, le courage, la ruse, le sens tactique ou le sens de l’honneur. Des qualités qui sont traditionnellement attribuées à la tranche des Nobles. »

Alors, vous voulez essayer ?

 Age : à partir de 14 ans

Tous niveaux

Horaires : 14h- 17h30

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE SELF-DEFENSE – SAMEDI 10/06 de 14h à 17h30

[vc_row][vc_column width= »2/3″][us_separator][vc_custom_heading text= »Decouvrez la Self-défense avec Christophe Foray (système S.A.R.C) » google_fonts= »font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal »][vc_column_text]

Le Samedi 10 juin, l’équipe de La Salle accueillera Christophe Foray, créateur de l’académie S.A.R.C.

Ce stage ouvert à toutes & tous vous permettra de vous initier aux différentes méthodes de self-défense, qu’elles soient verbales, techniques, physiques.

  • Quelques mots sur le système S.A.R.C:

S.A.R.C :  SYSTÈME D’ACTIONS RAPIDES DE CONTRÔLE

Le SARC est un système de self-défense complet qui se rapproche le plus possible de la réalité en travaillant sur la disponibilité mentale et l’agressivité positive.
Pour cela, le SARC n ‘exclut aucun groupe de techniques: percussions, projections, luxations et leur amplification par l’utilisation des Points de Pression (Kyusho – Dim Mak).
Malgré tout, dans le SARC, le plus important ne reste pas la technique, mais l’application de cette technique dans un contexte particulier, par définition changeant.

Le système est présenté sous une forme complète :

Pré-conflit, ou travail gestuel et verbal, afin d’éviter le conflit, repérage des lieux de repli (ou de fuite),
Conflit : fuite (option largement envisageable), combat (durée moyenne : 5 secondes) par tous les moyens, protection d’une tierce personne
Post-conflit : traitement d’urgence des blessures, gestion du traumatisme psychologique, alerte des autorités.

Le Samedi 10/06 de 14h à 17h30 . Places limitées.

Tarifs : Membres 30 € / Extérieurs 40 €

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage self-défense 10/06 --> Paiement en ligne

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stage mma thoiry

STAGE MMA Découverte – 29 AVRIL 2017

[vc_row][vc_column width= »2/3″][us_separator][vc_custom_heading text= »DECOUVREZ LE MMA (Mixed Martial Arts) avec des professionnels » google_fonts= »font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal »][vc_column_text]Le Samedi 29 avril, c’est avec un plaisir non dissimulé que nous accueillons l’équipe du Shinbudo MMA System de Cointrin (Suisse) pour un stage de découverte du MMA (Mixed Martial Arts).

Giuseppe Fincati et Claudemir « Tico » Souza s’occuperont de vous pendant plus de 3h pour vous faire découvrir la palette large de techniques utilisées en MMA

Ce stage ouvert à toutes et tous, permettra aux néophytes de découvrir  la belle discipline qu’est le MMA, et aux initiés de perfectionner leur technique hors de leur discipline de prédilection, que ce soit la boxe, le Muay Thaï, le Jiu ji Tsu Brésilien ou encore la lutte.

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet évènement.

Le mot du Shinbudo : 

Mixed Martial Arts, appelé aussi MMA est une méthode qui propose un amalgame entre plusieurs Arts Martiaux et Sports de Combat reconnus de différents pays et différentes origines. C’est pour cela que nous appelons ce « style MMA », car en fait nous nous appuyons sur les protocoles issues de différents styles et nous les enseignons de front, en mélangeant les techniques pour un résultat complet.

Cet amalgame permet une approche ouverte et réaliste du combat libre, en exploitant toutes les distances traditionnelles qui sont

  • les pieds
  • les poings
  • le corps à corps, les transitions (amenés au sol)
  • le sol

mais aussi le plan mental et spirituel, ces derniers étant une caractéristique propre aux Arts Martiaux.  Shinbudo MMA permet aux pratiquants d’apprendre un art martial multi-styles dans un cadre global structuré tout en laissant la liberté d’évoluer dans un ou des styles de prédilection de son choix, et ainsi se forger une manière de combattre qui sera spécifique à ses capacités, âges ou envies.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage MMA 29/04 --> Paiement en ligne

Matériel nécessaire : Gants de boxe et/ou mitaines MMA + Protège dents + protège tibias (+ si possible coquilles pour vous Messieurs)[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE ASHTANGA VINYASA YOGA – 11 MARS 2017

[vc_row][vc_column width= »2/3″][us_separator][vc_custom_heading source= »post_title » google_fonts= »font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal »][vc_column_text]

Anna aura le plaisir de vous accueillir le samedi 11 mars pour un stage de 3h  de Yoga Vinyasa / Ashtanga. Il s’agit d’un Yoga dynamique et rythmé.

Au programme, pour les connaisseurs :

Yoga Chikitsa – The Primary Series

Ce stage ouvert à toutes et tous, permettra aux néophytes de découvrir  la belle discipline qu’est le Yoga Ashtanga (dynamique et sportif), et aux initiés de perfectionner leur technique.

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet évènement.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage Yoga Ashtanga 11/03 --> Paiement en ligne[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE MUAY THAI #2 – 14 AVRIL 2018

[vc_row][vc_column width= »2/3″][us_separator][vc_custom_heading source= »post_title » google_fonts= »font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal »][vc_column_text]Ancien compétiteur multidisciplines (Boxe Anglaise, Full Contact, Boxe Française, Kick Boxing & Muay Thaï), Sergio Di Baïo a enseigné dans plusieurs écoles prestigieuses depuis 1990. Il est aujourd’hui entraineur international de boxe Thaï au sein des dojos Shinbudo (Suisse) et Scorpio XII (France), pour accompagner ses boxeurs sur les plus hautes marches de la compétition.

C’est avec GRAND plaisir que nous l’accueillerons le samedi 14 Avril à La Salle, de 14h30 à 17h30 pour un stage d’initiation et perfectionnement.

Ce stage ouvert à toutes et tous, permettra aux néophytes de découvrir  la belle discipline qu’est le Muay Thaï, et aux initiés de perfectionner leur technique.

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet évènement.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage Boxe Thai 14/04--> Paiement en ligne[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]

TRAINING CAMP & STAGES DU 26/11/2016

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SAVE THE DATE

Pour fêter nos deux mois d’ouverture, l’arrivée de la neige, vos sourires.. et plein d’autres choses encore – nous vous avons réservé une petite surprise  le Samedi 26 Novembre.

Toute l’équipe se plie en 4 pour vous offrir une matinée d’exception :  1 Outdoor Training Camp dont vous nous direz des nouvelles, et 2 Stages d’Initiation et Perfectionnement  donnés par des enseignants professionnels de Boxe et de Yoga.

OUTDOOR TRAINING CAMP

Stage Boxe Anglaise – Initiation et Perfectionnement
Avec ALI KHINACHE
Stage Yoga & Meditation
Avec SABAH et NADINE
Modalités d’inscription :

– Adhérents CLUB : Training Camp et Stage de Boxe / GRATUIT
– Adhérents Cartes STUDIOS : Stage Boxe ou Yoga / décompte 1 COURS
– Extérieurs : 15 € Training Camp // 25 € Stage de Boxe ou Stage Yoga

POUR TOUS LES PARTICIPANTS / BRUNCH INCLUS
– avec la participation aimable et gourmande de Gonuts

INSCRIPTIONS (places limitées)
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