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portes ouvertes fitness yoga crosstraining pays de gex La Salle

Portes Ouvertes de rentrée !

Du 14 au 20 septembre, La Salle et son studio dedié aux texchniques douces & au bien être Le Studio by La Salle vous invitent pour une semaine haute en couleurs et riche en événements !

  1. Tous les cours – #FIGHT #BEFIT #BEWELL #BIKING – soit plus de 45 créneaux seront gratuits toute la semaine ! De quoi essayer, profiter, découvrir… tous nos espaces et notre équipe survoltée de 12 coachs, enseignants & professionnels de santé.

2.  Pendant la semaine et à l’occasion de la rentrée La Salle vous offre le premier mois d’abonnement ! (= pour tous les nouveaux inscrits sur un abonnement reconductible entre le 14/09 et le 3/10/2020) #free

 

MODE D’EMPLOI

  • Si vous êtes membre : faites vous connaître à l’accueil afin que l’on vous active le super pass “Portes ouvertes” qui vous permettra de vous inscrire à tous les cours

 

  • Si vous n’êtes pas encore membre : passez faire connaissance à La Salle, créons ensemble une fiche membre (en 2 minutes chrono), réglez simplement votre pack d’inscription (15 € incluant bracelet d’accès + serviette la Salle), et profitez toute la semaine de l’ambiance et des cours, comme à la maison !

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

analyse corporelle 3D Styku

Analyse Corporelle 3D : l’outil indispensable

Analyse corporelle de qualité médicale

Il n’est pas toujours évident de se raisonner lorsqu’il s’agit de s’évaluer soi même et de voir sa progression. En effet, lorsque l’on se voit tous les jours – à mois de perdre ou de prendre 2 tailles de pantalon, les changements progressifs ne sautent pas toujours aux yeux !

Fort de ce constat et convaincus qu’un outil tel que Styku pouvait vous aider à voir votre évolution, à être plus constants dans vos efforts, et surtout à être fiers de vos progrès, l’équipe de La Salle a choisi le scanner Styku comme outil d’accompagnement.

En un scan, vous obtenez une vision claire et objective de votre composition corporelle et de votre état de santé général. Masse grasse, masse maigre, mensurations… Styku vous donne toutes les informations dont vous avez besoin avec une précision médicale.

Une fois vos objectifs identifiés grâce à l’analyse bienveillante du scan avec notre équipe, vous serez à même de prévoir de manière pragmatique, simple, et surtout en toute sérénité votre parcours : séances de sport, rééquilibrage alimentaire, coaching mental, coaching sportif, séances bien-être.

Tout au long de votre parcours avec nous, les scans vous permettent de mesurer votre progression, vous encourager, ajuster notre suivi et maintenir votre motivation au maximum jusqu’à l’atteinte de vos objectifs.

Tarif :

  • 69 € / scan
  • Pack 2 scans : 119 € (soit 15 % de réduction)
  • Pack 3 scans : 149 € (soit 30 % de réduction)

+ D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

Promo septembre 2020 La Salle Pays de gex fitness Yoga

Promo de rentrée : 1er mois offert !

1er mois offert sur tous les abonnements mensuels – sans engagement ! – du 14 septembre au 3 octobre.


Du 14 au 20 septembre, La Salle et son studio dedié aux techniques douces & au bien être Le Studio by La Salle vous invitent pour une semaine haute en couleurs et riche en événements !

  1. Tous les cours – #FIGHT #BEFIT #BEWELL #BIKING – soit plus de 45 créneaux seront gratuits toute la semaine ! De quoi essayer, profiter, découvrir… tous nos espaces et notre équipe survoltée de 12 coachs, enseignants & professionnels de santé.

2.  Pendant la semaine et jusqu’au 3 octobre, La Salle vous offre le premier mois d’abonnement ! (= pour tous les nouveaux inscrits sur un abonnement reconductible entre le 14/09 et le 3/10/2020) #free

 

MODE D’EMPLOI

  • Si vous êtes membre : faites vous connaître à l’accueil afin que l’on vous active le super pass “Portes ouvertes” qui vous permettra de vous inscrire à tous les cours

 

  • Si vous n’êtes pas encore membre : passez faire connaissance à La Salle, créons ensemble une fiche membre (en 2 minutes chrono), réglez simplement votre pack d’inscription (15 € incluant bracelet d’accès + serviette la Salle), et profitez toute la semaine de l’ambiance et des cours, comme à la maison !

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

STAGE AUTO MASSAGE – SAMEDI 21 DECEMBRE 2019

L’auto-massage 
Cette méthode convient à tous, que vous soyez hyperactifs et ayant besoin de retrouver du réconfort, ou bien pour les personnes fatiguées qui souhaitent faire le plein d’énergie.Les bienfaits sont nombreux:


✔️ Détend efficacement les tensions
✔️ Élimine les toxines
✔️ Booste la récupération musculaire
✔️ Hydrate les fascias
✔️ Améliore le sommeil
✔️ Développe la souplesse
✔️ Renforce le métabolisme et la santé
✔️ Stimule la circulation sanguine et lymphatique
✔️ Sensation de paix et de sérénité
.
Lors de ce cours, nous utiliserons des rouleaux de massage, des balles et bien sûr nos mains.

Ce cours est ouvert à toutes et tous

📅  LE SAMEDI 21 DÉCEMBRE

  DE 9H A 10H  

Tarif: 1 unité sur votre carte ou abonnement pour les membres, 20 € pour les participants extérieurs à La Salle

Infos et inscriptions : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

BUFFET CANADIEN DE NOEL – VENDREDI 13 DÉCEMBRE 2019

Parce qu’on ne change pas une équipe qui gagne, et surtout que l’on ne raterait pour rien au monde l’occasion de fêter avec vous la fin d’année, toute l’équipe de La Salle vous donne RV le vendredi 13 décembre, à La Salle, à partir de 19H pour une réunion de famille dont vous nous direz des nouvelles.

Au programme : Buffet Canadien ! Faites nous découvrir vos talents culinaires (ou de super shopper) .

PS: Les cours de CAF de 17h45 et WOD de 18h15 sont maintenus bien sûr, n’essayes pas de te défiler 😉

 

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

BLACK FRIDAY OPEN WEEK

Du 25 au 29 Novembre 2019, La Salle et son nouveau né Le Studio by La Salle vous invitent pour une semaine haute en couleurs et riche en événements !

  1. Tous les cours – #FIGHT #BEFIT #BEWELL #BIKING – soit plus de 45 créneaux seront gratuits toute la semaine ! De quoi essayer, profiter, découvrir… tous nos espaces et notre équipe survoltée de 12 coachs, enseignants & professionnels de santé.

2.  Pendant la semaine et à l’occasion #BlackFriday qui arrive très bientôt – La Salle vous offre une activité pendant 2 mois ! (= toutes les options Fight / Be Fit / Biking sont gratuites, au lieu de 10 € / mois) #2for1

 

MODE D’EMPLOI

  • Si vous êtes membre : faites vous connaître à l’accueil afin que l’on vous active le super pass “Black Friday Open Week” qui vous permettra de vous inscrire à tous les cours

 

  • Si vous n’êtes pas encore membre : passez faire connaissance à La Salle, créons ensemble une fiche membre (en 2 minutes chrono), réglez simplement votre bracelet (9 €), et profitez toute la semaine de l’ambiance et des cours, comme à la maison !

+D’INFOS : bonjour@lasalle-fitness.com // 04 50 20 47 94

maux de dos

STAGES ECOLE DU DOS – MERCREDI 6 NOVEMBRE

Ostéo pour le Dos – par Franck Mouette, Ostéopathe à Thoiry.
Prenez soin de vous et soulageons ensemble durablement vos maux de dos grâce à l´ostéopathie !
7 français sur 10 déclarent souffrir ou avoir souffert du dos, ces douleurs représentent un coût important de santé et pénalisent vos activités quotidiennes personnelles et professionnelles.
Le manque d´activité physique, les problèmes de posture, le stress et le surpoids font partie des causes principales.
Ces maux de dos commencent de plus en plus tôt pour une population vivant de plus en plus longtemps.
De nombreuses personnes souffrant du dos ne savent pas quoi faire, comment le faire, quand le faire et se sont souvent découragé après avoir consulté et essayé diverses thérapies.
Franck Mouette Ostéopathe, MK, depuis plus de 25 ans se propose de venir vous accompagner chaque semaine 1 heure, pour vous expliquer, vous conseiller, vous montrer et réaliser avec vous des exercices simples et faciles à reproduire chez vous pour vous permettre de soulager vos maux de dos de manière efficace et durable.
« Il est toujours trop tôt pour faire mal et jamais trop tard pour bien faire et se sentir mieux »

Ces stage est ouvert à toutes et tous –

📅 PREMIER COURS DÉCOUVERTE LE MERCREDI 6 NOVEMBRE 

Au choix : 7h – 8h15 ou 17h45  – 19h 

Tarif: 1 unité sur votre carte ou abonnement pour les membres, 20 € pour les participants extérieurs à La Salle

Infos et inscriptions : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

STAGE YOGA & MEDITATION AVEC TOM DUQUESNOY – MARDI 1/10

En janvier 2018, nous avions un peu bousculé Tom Duquesnoy en lui demandant de donner un cours de Yoga après son stage MMA…

C’était sans savoir qu’après une carrière plus qu’honorable en MMA, dont 3 combats a l’UFC (Ultimate Fighting Championship), le désormais copain Tom Duquesnoy s’oriente aujourd’hui vers le développement personnel et le coaching sportif & mental: Ou comment transformer mentalement le combat contre l’autre en combat contre soi-même👌🏽

Certains le connaissent déjà de par ses deux séjours à La Salle qu’il appelle déjà « son loft » 😉

Tom sera de retour parmi nous le mardi 1er octobre pour un atelier Yoga & Méditation.

Ce stage est ouvert à toutes et tous – ce n’est pas un stage combat ! Mais ouvert à ceux & celles qui souhaitent pratiquer le yoga,la méditation pour la première fois ou approfondir leur pratique.

📅 Date à noter dans vos agendas de toute urgence !

Tarif: 1 unité sur votre carte ou abonnement pour les membres, 20 € pour les participants extérieurs à La Salle

STAGE MMA AVEC TOM DUQUESNOY – LUNDI 30/09

En janvier 2018, nous avions un peu bousculé Tom Duquesnoy en lui demandant de donner un cours de Yoga après son stage MMA…

C’était sans savoir qu’après une carrière plus qu’honorable en MMA, dont 3 combats a l’UFC (Ultimate Fighting Championship), le désormais copain Tom Duquesnoy s’oriente aujourd’hui vers le développement personnel et le coaching sportif & mental: Ou comment transformer mentalement le combat contre l’autre en combat contre soi-même👌🏽

Certains le connaissent déjà de par ses deux séjours à La Salle qu’il appelle déjà « son loft » 😉

Tom sera de retour parmi nous le Lundi 30 septembre pour un atelier Combat – MMA  mais aussi & développement personnel.

Jamais pratiqué le MMA ? Vous hésitez à essayer ? Ce stage est adapté à toutes, tous et à tous les niveaux !

📅 Date à noter dans vos agendas de toute urgence !

Tarif: 10 € pour les membres, 15 € pour les participants extérieurs à La Salle

stretching pays de gex

STAGE STRETCHING – SAMEDI 28/09

Le Samedi 28 septembre de 10h à 11h30, Magalie vous accueille pour un stage dédié au Stretching.
Souples et moins souples – ce stage est pour vous !

▶️ Le mot de Magalie : “La séance aura pour but d’augmenter la mobilité du corps et d’assouplir les tissus conjonctifs. Au travers de différentes méthodes, nous rechercherons une détente globale du corps, aider le drainage et le retour veineux, ôter les tensions et combattre l’enraidissement.” 🙌

Tarif: 1 unité sur votre carte ou abonnement – ou 20 € (extérieurs)

📝 Pas de cours de Yoga ni Pilates ce matin là