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PORTES OUVERTES LA SALLE – 20 MAI 2017

[vc_row][vc_column width= »2/3″][us_separator][vc_custom_heading text= »Animations, cours collectifs & challenges : Journée portes ouvertes le samedi 20 mai » google_fonts= »font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal »][vc_column_text]Le Samedi 20 mai, toute l’équipe de La Salle vous convie pour fêter ensemble la fin de l’année (presque), le début de l’été (presque aussi), tous ces jolis mois avec vous depuis l’ouverture (presque 9!).

On vous rassure, la journée ne sera pas »presque » bien, elle sera à la hauteur de vos espérances : Animations, cours collectifs inédits, cours enfants ET ADOS (nouveau !), Challenges cross training, Massages (ouioui), et un défi »burning calories » dont vous nous direz des nouvelles…

Programme détaillé ICI 

NB : pour l’occasion, La Salle sera exceptionnellement ouverte toute la journée – profitez en 😉

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions conseillées : LIEN ou sur l’application Deciplus (code centre: lasalle-fitness)[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]

STAGE ASHTANGA VINYASA YOGA – 11 MARS 2017

[vc_row][vc_column width= »2/3″][us_separator][vc_custom_heading source= »post_title » google_fonts= »font_family:Montserrat%3Aregular%2C700|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal »][vc_column_text]

Anna aura le plaisir de vous accueillir le samedi 11 mars pour un stage de 3h  de Yoga Vinyasa / Ashtanga. Il s’agit d’un Yoga dynamique et rythmé.

Au programme, pour les connaisseurs :

Yoga Chikitsa – The Primary Series

Ce stage ouvert à toutes et tous, permettra aux néophytes de découvrir  la belle discipline qu’est le Yoga Ashtanga (dynamique et sportif), et aux initiés de perfectionner leur technique.

Toute l’équipe de La Salle se réjouit de cet évènement.

Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94

Inscriptions en ligne : LIEN

Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter  --> Créditer mon compte --> Stage Yoga Ashtanga 11/03 --> Paiement en ligne[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]

TRAINING CAMP & STAGES DU 26/11/2016

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SAVE THE DATE

Pour fêter nos deux mois d’ouverture, l’arrivée de la neige, vos sourires.. et plein d’autres choses encore – nous vous avons réservé une petite surprise  le Samedi 26 Novembre.

Toute l’équipe se plie en 4 pour vous offrir une matinée d’exception :  1 Outdoor Training Camp dont vous nous direz des nouvelles, et 2 Stages d’Initiation et Perfectionnement  donnés par des enseignants professionnels de Boxe et de Yoga.

OUTDOOR TRAINING CAMP

Stage Boxe Anglaise – Initiation et Perfectionnement
Avec ALI KHINACHE
Stage Yoga & Meditation
Avec SABAH et NADINE
Modalités d’inscription :

– Adhérents CLUB : Training Camp et Stage de Boxe / GRATUIT
– Adhérents Cartes STUDIOS : Stage Boxe ou Yoga / décompte 1 COURS
– Extérieurs : 15 € Training Camp // 25 € Stage de Boxe ou Stage Yoga

POUR TOUS LES PARTICIPANTS / BRUNCH INCLUS
– avec la participation aimable et gourmande de Gonuts

INSCRIPTIONS (places limitées)
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L’équipe – Yoga : Nadine

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Nadine assure les cours de Yoga à LA SALLE tous les jeudis de 12h30 à 13h30 depuis l’ouverture, et naturellement, nous avions envie de vous partager un petit mot de sa part.
« J’ai découvert le yoga en 2006 alors que je travaillais dans le milieu financier. Je jonglais une profession dans la finance, deux enfants en bas âge, un mari, une maison et des trajets à n’en plus finir.
Je courrais d’un point à l’autre, d’un moment à l’autre sans jamais apprécier le moment présent. Un collègue m’a conseillé d’essayer la pratique du yoga, je suis allé à mon premier cours sans aucune attente à part trouver une petite heure dans la semaine juste pour moi. J’ai pris mon premier cours de yoga et j’ai tout de suite accroché à la pratique. La connexion du souffle avec le mouvement, des mouvements lents, tenus, un alignement précis, une conscience avec son corps et son esprit.
Au bout de cette première heure j’en suis ressortie rafraîchie, apaisée, je me suis sentie plus patiente et plus calme, mais aussi plus forte dans mon corps et dans ma tête.
J’ai entrepris une formation (RYT 200) pour devenir enseignante de yoga en 2009 (certifiée par le Yoga Alliance) et je donne des cours dans mon studio à Sergy depuis. J’ai maintenant le plaisir de partager cette pratique ancestrale pour le bien-être de ma famille et avec ceux qui m’entourent. Je me réjouis de vous retrouver sur votre tapis à La Salle, à Thoiry. »
Mais puisqu’il n’y a rien de mieux que d’échanger « en vrai », nous vous proposons de venir voir ses cours de vos propres yeux, et pourquoi pas rejoindre le stage animé par Nadine et Sabah le 26 novembre 2016, à La Salle.
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PORTES OUVERTES DU 10 SEPT. 2016

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Rendez-vous le samedi 10/09 pour essayer toutes les activités de La Salle !

Cours Fight’Ness, Yoga, Cross Training, Biking… Il y en aura pour tous les goûts.

Inscriptions conseillées à bonjour@lasalle-fitness.com

PROGRAMME
10h : Ouverture

1. LES STUDIOS

10H15 – 11h30 : Hatha Yoga

Snacks, (sains!) et boissons en vente sur place

14h45 – 15h15 : Bike en immersion
15h30 – 16h45 : Hatha Yoga
17h – 17h30 : Bike en immersion

2. LE CLUB FIGHT’NESS

Toute la journée : Accès libre au plateau Musculation, Cardio et Cross training

11h – 11h30 : Fit Wod

14h – 14h30 : MMA KIDS
14h45 – 15h15 : Bag
15h30 – 16h : Fit Wod
16h15 – 16h45 : Strike
17h – 17h30 : MMA

18h : Fermeture

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Yoga, Hatha, Ashtanga : Késako?

[vc_row us_bg_image= »264″][vc_column][vc_column_text]Pour y voir plus clair sur les différents types de Yoga enseignés en France, en Suisse et aux quatre coins du monde – avouons-le, on s’y perd parfois – nous avons demandé à un spécialiste et ami Djamel « Spidey » Bride de nous en dire plus. Son parti pris ci-dessous :

 

FIRST : HATHA YOGA

Si en occident le Hatha Yoga fait désormais office de montagne que l’on croise régulièrement (au sens propre ou au figuré), tous les Yogas qui en découlent – de la pratique sobre et traditionaliste en passant par les franchises commerciales et allant jusqu’au pseudo sectarisme hippie-bobo – sont des collines, des vallées, ruisseaux (pour certains des flaques d’eau) et des plaines qui, selon l’assiduité du pratiquant et l’orientation de ses intentions, le mèneront vers des paysages où tôt ou tard sa vérité personnelle éclatera au grand jour.

Pour simplifier, il y a deux mouvances que l’on peut clairement distinguer dans le « Yoga »:

  • La mouvance YANG : pratique dynamique, « sportive »…
    • Exemple: le Vinyasa Yoga
  • La mouvance YIN : pratique douce,« relaxante »…
    • Exemple (qui porte bien son nom) : le Yin Yoga

De ces deux complémentarités peuvent émerger myriades (et c’est peu dire dans le contexte actuel) de styles, de formes, qui viennent soit enrichir soit décrédibiliser un temps soit peu une tradition scientifiquement magique et millénaire, pour la reléguer au rang de superstition folklorique où se mêlent parfois spiritisme et charlatanisme.

Pour conclure, j’ajouterais qu’il y a autant de « Yogas » que d’enseignants (voir de pratiquants) et la meilleure façon de se faire son avis est évidemment d’expérimenter plusieurs cours avec différents professeurs, afin de trouver la méthode qui convient à son « Dosha » (constitution physique et psychique).

Alors… au boulot ![/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]