Studio collaboratif animé par un collectif d’enseignant(e)s de la région : cours hebdomadaires, ateliers & stages. Également disponible à la location.
#HathaYoga #VinyasaFlow #Pranaflow #PilatesMat #YogaYin #Yogapourtous #Meditation #Sophrologie
Formules Voir le planningLe studio Yoga , Pilates & More de La Salle vous propose divers types de Yoga : Yoga Vinyasa, Yoga Hatha, Yoga Prénatal (accessible aussi aux futur papas), Yoga Senior, mais aussi du Pilates (Matwork), cours de Prana flow – ainsi que des stages d’initiation, d’approfondissement ou de découverte de pratiques différentes (comme la méditation, la sophrologie ou encore le Do-in).
Débutant en yoga ou Pilates à la recherche d’ateliers découverte ? Nos enseignantes diplômées seront heureuses de vous conseiller. Les pratiquants confirmés trouveront des cours de yoga et Pilates alliant le postural, la respiration et la méditation – avec pour but toujours de sortir de sa zone de confort et approfondir sa pratique.
Choisissez dans le planning des cours de yoga, de Pilates, une enseignante et appelez-nous pour un cours découverte. Si vous préférez ou souhaitez découvrir le Pilates (Matwork), notre coach vous propose aussi des cours d’initiation adaptés à tous les niveaux ainsi que des coachings privés.
Yoga Vinyasa/ Ashtanga / Iyengar ENG/FR
Yoga Vinyasa - influences Ashtanga & Iyengar
Yin Yang Yoga – FR/ENG
Yin Yang Yoga
Originaire du Pays de Gex, Benjamin a vécu en Irlande, aux Pays-Bas, en Belgique et depuis les 5 dernières années au Cambodge en Asie du Sud Est.
Benjamin a commencé le yoga à l’âge de 15 ans et a approfondi sa pratique en Asie ou il a assisté à de nombreuses retraites et ateliers. Avec les années COVID (2020 - 21), il a décidé de passer sa certification afin de pouvoir partager sa passion pour ceux qui en avaient le plus besoin. Il a enseigné principalement au Cambodge avant de revenir s’installer en 2022 dans sa région natale.
Pour Benjamin, le yoga est avant tout un moment pour soi, pour se retrouver avec son corps et son esprit.
Yoga Vinyasa & Relaxation – FR
Yoga Vinyasa & relaxation
Je m’appelle Emma, je suis Lilloise et j’ai déménagé près de Genève pour me rapprocher de la montagne et de la nature.
Je pratique un yoga à la fois énergique et doux, j’aime mélanger les différents styles de yoga (vinyasa, hatha, kundalini…) Mais mon préféré est le Vinyasa.
J’aime allumer le feu à l’intérieur du corps et venir solliciter les muscles profonds tout en prenant le temps de respirer, de se donner de l’énergie et de profiter du moment présent.
Mes cours sont remplis de bonne humeur et de bienveillance. Aucun complexe durant nos séances et si vous n’êtes pas souple, aucun problème moi non plus!
J’aime créer des flows pendant mes cours afin de faire bouger notre corps et de créer une sorte de poésie entre nous. C’est un moment de partage mais surtout un rendez-vous avec vous-même.
Si vous souhaitez me retrouver sur les réseaux mon pseudo est : @prana_emma (petite référence au pranayama car ensemble on va respirer ! 😉 )
Yoga Hatha – Yin -Pré-natal – FR
Yoga Hatha Flow, Yoga Séniors
Le parcours atypique de Rosy l’a amenée à se définir comme thérapeute en changement. Le Yoga fait partie de ses multiples casquettes, qu’elle enseigne au Studio yoga de la Salle de multiples façons, toujours avec pour objectif ultime le mieux-être physique, psychique et émotionnel.
Le Hatha Flow est un savant mélange entre le Hatha Yoga et le Vinyasa. Il consiste en des postures dynamiques, fluides et harmonieuses tout en laissant place à la statique. Il fortifie et relaxe en même temps. Grâce au souffle (flow) et le maintien postural, le hatha flow tonifie et améliore la souplesse du corps. Cette pratique est accessible à tout niveau.
Le yoga senior est une pratique spécialement construite pour respecter au mieux le corps (ossatures, articulations, muscles) des personnes présentant une réduction de la mobilité dûe à l'âge ou à des blessures. Pour cela, le yoga senior incorpore des outils tels que des chaises, les murs, couvertures suivant les particularités de chacun avec pour but de trouver un bien-être profond. Ce cours de yoga est également idéal pour les personnes qui souhaitent une initiation en douceur au yoga ou qui sont en rééducation !
Prana Flow- FR / ENG
Yoga Prana Flow
Originaire des Etats Unis, Kasey propose à La Salle des séances de *prana flow* les lundis de 12:30 à 13:30
En quelques mots, sa pratique inclut l'exploration du mouvement en conscience et de la méditation afin de préserver notre santé, pour développer sa conscience corporelle, sa connaissance de soi au fil des saisons et pour prendre soin de soi d'une manière complète et profonde pendant que nous bénéficions d'un espace collectif bienveillant.
Inspiration et tissage des techniques avec leurs origines venant du Hatha-Vinyasa Yoga, le Qi Gong, le Do-In (auto-massage japonais), la Pleine Conscience (et d’autres formes de méditation) et l’Eco-Philosophie, entre autres …
Aucune expérience préalable n'est nécessaire.
Avec plaisir de vous rencontrer et de pratiquer avec elle prochainement !
Yoga Hatha – Vinyasa FR
Yoga Hatha et Vinyasa
Je suis née dans le Sud de l'Italie et je suis amoureuse de ma région et de mon pays. J'ai habité les derniers 20 ans entre la France et la Belgique, et j'adore voyager en général. Je me suis rapprochée du yoga en 2014, par curiosité principalement afin de reprendre une activité physique douce après mes 3 grossesses. Les bénéfices d'une pratique régulière - au delà du simple niveau physique - ont apporté des changements radicaux dans ma vie, j'ai décidé en 2018 de me former à l'enseignement. J'ai commencé à enseigner très rapidement après ma formation de base 200hr en Hatha yoga dans plusieurs clubs fitness à Genève et dans des studios en France et en Italie. Aujourd'hui, je suis diplômée également en Yin Yoga, Yoga Wheel, Yoga Trapeze ®, SUP yoga et je termine actuellement ma formation en yoga aérien 250 hrs et Online Transformative Sequencing 50hrLe Studio est disponible à la location, et il nous reste aussi quelques créneaux pour compléter notre planning. Contactez-nous !
