Programme
Perte de Poids
Perdre du poids sans se perdre soi-même
Tu souhaiterais perdre du poids, mais toutes les méthodes que l’on t’a recommandé n’ont pas fonctionné :
- Tu fais des régimes zéro glucides, zéro gras, zéro plaisir
- Tu t’inscris à la salle de sport (et tu n’y vas pas)
- Tu achètes un programme « magie » en ligne
Mais tu reprends les kilos aussi vite que tu les as perdus, c’est déprimant… et on te comprend !
Parce qu'il ne suffit pas de manger moins & bouger plus
À La Salle, on sait que la perte de poids est plus complexe qu’un simple calcul de calories.
- Tu as un passé, des habitudes, un rythme de vie.
- Ton corps est unique et tes besoins aussi.
C’est pourquoi nous avons conçu un programme qui prend en compte l’ensemble de ton bien-être : sport, nutrition, stress, sommeil, mental.
Les 3 piliers de notre programme
1
Coaching sportif
Un encadrement humain et structuré pour t’aider à bouger efficacement et sans risque.
2
Nutrition
Des conseils réalistes, sans privation ni frustration. Tu réapprends à manger pour ton corps et ton énergie.
3
Suivi & soutien
Des pros qui te connaissent, te guident et t’encouragent. Parce que les vrais changements prennent du temps.
Je démarre mon programme
Une technologie haut de gamme au service de votre santé
Nos coachs utilisent vos données pour créer un programme réellement sur-mesure.
ce que tu auras concrètement dans ton programme
Bilan de départ
Tu commenceras ton programme par un bilan complet : un scan STYKU pour connaître tes mensurations, ta masse grasse et musculaire, puis une première séance de naturopathie afin d’analyser ton alimentation, ton rythme de vie et ta santé dans sa globalité.
Coaching sportif
Ton coach sportif est là pour te garder motivé.e ! En petit groupe (4 à 6 personnes) dans notre studio privé, tu bénéficies d’un suivi adapté à ton corps et tes objectifs. Tu choisis entre 2 à 3 séances par semaine, selon ton rythme et ton budget.
Programme personalisé
Ce programme fonctionne parce qu’il est 100% personnalisé. Chacun a un métabolisme et une morphologie différents, alors ta perte de poids ne peut pas être la même que celle des autres. À La Salle, tout est sur-mesure : ton programme sportif avec nos coachs et ton suivi avec notre naturopathe.
Suivi des résultats
Pendant 3 mois, tu es suivi.e chaque semaine par nos coachs et accompagné par notre naturopathe, pour ajuster tes habitudes. En fin de programme, ton deuxième scan corporel révélera ta perte de gras et ton gain musculaire… et ça fait plaisir !
- 2 coachings semi-privés / semaine
- 1 accompagnement naturopathique
- 2 scans corporels
- 3 coachings semi-privés / semaine
- 1 accompagnement naturopathique
- 2 scans corporels
Infos pratiques
durée
quand se déroulent les séances de sport ?
Les cours semi-privés du programme perte de poids s’adaptent à ton emploi du temps : ils ont lieu tôt le matin, le midi et le soir.
pour qui ?
Toute personne ayant un objectif de perte de poids durable.
