Les Cours collectifs à La Salle Thoiry

Nos cours FIGHT

À la Salle, on te propose 3 cours de boxe différents, quel que soit ton niveau !

• Le fight Technics : C’est un mélange de différentes techniques et combinaisons de sports de combat venant essentiellement de la boxe pieds-poings.
• Le fight Conditioning :  Techniques de boxe, renforcement musculaire et cardiovasculaire.
• Le fight Cardio : Ce cours est ouvert à tous, on travaille des techniques simples de sport de combat en alliant du travail cardio avec peu de temps de repos (travail de haute intensité).

Nos cours BE FIT

Ici tu trouveras nos cours Fitness made in La Salle !

3 cours différents de 30 à 45 min accessibles à tous, que vous soyez dans un objectif de perte de poids ou de renforcement musculaire. À pratiquer seul ou en complément d’une autre activité sportive.

• CAF : Cuisses – Abdos – Fessiers, une série d’exercices pendant 30 min animé par un de nos coachs. Ce cours est parfait si tu souhaites te remettre au sport, te renforcer ou perdre du poids.
• Burn abs : une série d’exercices pendant 30 min pour travailler les abdos !
• WOD : Des circuits de cross training, pour travailler l’ensemble du corps, avec ou sans charge pour le renforcement musculaire et l’endurance.

Nos cours BIKING

Last but not least, les cours de bike !

45 min en haute intensité, du challenge mais surtout beaucoup de bienveillance.

Dans une salle tamisée, la musique à fond, vous pédalerez face à un écran géant indiquant vos informations de courses en live.

Le coach vous accompagne et vous motive avec une énergie de folie !

Pas besoin d’avoir le niveau de Thibaut Pinot pour participer à nos cours, quel que soit votre niveau, vous serez en sécurité et vous brûlerez beaucoup de calories !