Alors que les médias & les blogueuses fitness nous répètent à longueur de temps qu’il faut bien manger, il peut parfois être difficile de s’y retrouver – et de trouver près de chez soi des bons produits simples à utiliser.
Nous vous avons donc concocté une petite sélection de produits simples, Bio, et accessibles .. et surtout : adaptés aux sportifs !
Car oui, on le sait, les conseils nutrition affluent sur le web, mais tous ne sont pas adaptés à votre rythme de travail, de vie personnelle, ou encore de votre entrainement sportif.
PETIT DÉJEUNER:
- Poudre de superfood raw (açai, maca, spiruline , herbe d’orge, de blé…) ou des mix (détox, sportifs, vitalité…) Purasana alliant plusieurs superfood à mixer avec des boissons végétales (riz, amande, coco…)
- Des yaourts de chia Ya, D’amande ou de coco Abbot Kinney’s
Pour des petits déjeuners healthy riches en vitamines pour bien démarrer la journée ! Saviez-vous que le fameux « creux de 11h » peut être évité ? Simplement en limitant l’apport de sucres dès le matin, et en privilégiant les protéines.
POUR L’EFFORT: Bien s’hydrater est important, et il n’est pas nécessaire de faire appel à des boissons sport trop sucrées; Notre sélection :
- L’hydratation avec les boissons Mémé Sport, des boissons peu sucrées à base d’eau végétales (érable, bouleau), thé matcha, citron, menthe… effet détox, désaltérant et tonus assuré ! Élaboré par des sportifs pour les sportifs !
- les nouvelles boissons fraiches INO alliant tous les bienfaits des fruits à ceux des algues.
- sans oublier les eaux de coco, grenade ou le jus de baobab Matahi riche en vitamine C
Après l’effort … le réconfort :
- De gourmandes purée d‘amande-coco La Vie Claire ou de cacahuète Go Nuts pour recharger les batteries (notre péché mignon)
Pour plus d’infos & de conseils : http://www.lavieclaire.com/[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
