Le Mardi 27 février 2018, à partir de 17h45,
Tous les cours seront assurés avec le soutien des deux Djs de « Ze Croosty Crabs ».
Rien de mieux pour se motiver et passer un bon moment sportif en musique.
DJ SET de 17h45 à 20h30 dans le Club
Programme de cours inchangé
Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94
Pour s’inscrire aux cours : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
Véritable étoile montante de ce sport qui l’a exporté jusqu’aux Etats-Unis et dans la cage du mythique UFC, le Monde disait de lui, en avril 2017, ceci :
« Tom Duquesnoy est un cérébral, de ceux qui prennent le temps de construire leurs combats pour ne pas trop s’exposer et saisir le moment opportun pour l’emporter. Une technique qui ne permet pas d’éviter tous les coups. Il relativise : « C’est un sport assez safe. Il n’y a jamais eu de mort, contrairement au rugby ou au football américain. » En France, les compétitions d’arts martiaux libres sont toujours interdites. Résigné, il lâche : « On a toujours dix ans de retard de toute façon… » »
Pour toutes ces raisons, il a sauté sur l’occasion de venir en parler aux membres La Salle et aux autres passionnés, « en vrai », pour vous faire découvrir sa discipline qui – quoi qu’on fasse ou dise – fait toujours peur à certains.
Ci-après les photos de cette merveilleuse journée, merci Tom, et merci à vous !
Photos : David Malacrida Media[/vc_column_text][us_gallery ids= »1453,1452,1451,1450,1449,1448,1447,1440,1441,1442,1443,1444,1445,1446,1439,1438,1437,1436,1435,1434,1433,1426,1427,1428,1429,1430,1431,1432,1425,1424,1423,1422,1421,1420,1419,1412,1413,1414,1415,1416,1417,1418,1405,1406,1407,1408,1409,1410,1411,1404,1403,1402,1401,1400,1399,1398,1391,1392,1393,1394,1395,1396,1397,1390,1389,1388,1387″ columns= »5″][/vc_column][/vc_row]
ABONNEMENT CLUB 1 AN : 590 € 499 €
ABONNEMENT FULL 1 AN : 890 € 799 €
(Nouvel abonnement : inclut l’accès à La Salle + à TOUS les cours collectifs en illimité – Fight, Fitness, Yoga, Pilates, Biking)
CARTE 30 COURS (TOUTES ACTIVITÉS) : 480 € 429 €[/vc_column_text][us_btn text= »TARIFS 2017 – 2018″ link= »url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Ffitness-prix-abonnements%2F|title:tarifs%20la%20salle| »][ultimate_spacer height= »10″ height_on_tabs= »10″ height_on_tabs_portrait= »10″ height_on_mob_landscape= »10″ height_on_mob= »10″][vc_column_text]Et pour découvrir les nouveaux plannings avec plus de 35 cours collectifs toute la semaine dans nos deux salles, ça se passe par là :[/vc_column_text][us_btn text= »PLANNINGS 2017 – 2018″ link= »url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Fplannings-cours-fight-fitness-pays-de-gex%2F|title:plannings%20la%20salle%202017| »][ultimate_spacer height= »10″ height_on_tabs= »10″ height_on_tabs_portrait= »10″ height_on_mob_landscape= »10″ height_on_mob= »10″][vc_column_text]Pour nous trouver et découvrir nos activités :[/vc_column_text][us_btn text= »Infos pratiques » link= »url:http%3A%2F%2Fwww.lasalle-fitness.com%2Fcontact%2F|| »][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
Et on peut dire que celui que LE MONDE nommait début 2017 « la french touch » du MMA en connait un rayon à ce sujet. Véritable étoile montante de ce sport qui l’a exporté jusqu’aux Etats-Unis et dans la cage du mythique UFC, Tom Duquesnoy est aussi un jeune homme sain, et droit dans ses bottes (qu’il n’a pas d’ailleurs).
Alors justement, revenons en à la discipline. En Avril 2017, le Monde disait :
« Tom Duquesnoy est un cérébral, de ceux qui prennent le temps de construire leurs combats pour ne pas trop s’exposer et saisir le moment opportun pour l’emporter. Une technique qui ne permet pas d’éviter tous les coups. Il relativise : « C’est un sport assez safe. Il n’y a jamais eu de mort, contrairement au rugby ou au football américain. » En France, les compétitions d’arts martiaux libres sont toujours interdites. Résigné, il lâche : « On a toujours dix ans de retard de toute façon… » »
Pour toutes ces raisons, il a sauté sur l’occasion de venir vous en parler « en vrai », et vous faire découvrir sa discipline qui – quoi qu’on fasse ou dise – fait toujours peur à certains.
Et pour finir de vous convaincre (si ce n’est pas déjà fait), on parlera aussi nutrition, gestion du stress, souplesse …et à midi on mangera bon et bio (et vegan) – mais rassurez vous, vous ne resterez pas sur votre faim – ̶s̶a̶l̶u̶e̶z̶ ̶l̶e̶ ̶j̶e̶u̶ ̶d̶e̶ ̶m̶o̶t̶s̶.̶
RDV le dimanche 28/01/2018 à LA SALLE.
🚨
❗25 PLACES uniquement – pour assurer la qualité du stage.
💡
📝INFOS PRATIQUES: de 9h à 17h – repas du midi inclus.
💰80 € tarif unique, réservé en priorité aux membres.
Contact : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94
Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
Stage de yoga prénatal – Spécial accouchement
proposé par Renata Podolcova formée à la méthode de Gasquet à Paris.
La méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) de Gasquet est connue dans la plupart des maternités et propose aux futures mamans des outils efficaces pour se préparer au grand jour « J », tout en respectant la respiration et la bonne posture corporelle.
Les sujets abordés :
1. se détendre et bien respirer
2. se faire masser par le Papa
3. prendre la bonne position pour bien accoucher
4. portage du bébé
5. positions d’allaitement
Le stage est ouvert pour tous les futurs parents qui souhaitent apprendre à utiliser le matériel (coussins, ballons) pendant la mise au monde souvent proposés dans la salle d’accouchement.
Ouvert aux couples, à tous les stades de la grossesse
Places limitées à 15.
Tarifs : 3 unités sur Carte LA SALLE ou 60 € (par couple)
Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94
Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
Sous l’œil avisé de l’Instructeur Malhado (école Ginga Mundo Genève) venez découvrir cet art en musique.
La Capoeira, késako ?
La Capoeira ou « capoera » est un mélange de combat, de danse et de jeu qui se pratique au rythme des percussions et des chants. La principale caractéristique de la Capoeira est la roda, ronde en français, elle en est la parfaite illustration. C’est une manière physique et culturelle de s’exprimer.
A la fois lutte, jeu, danse, folklore, philosophie elle est un ensemble riche, qui permet aux participants de montrer toute leur créativité, leur capacité à improviser et à dialoguer par le corps avec le partenaire de jeu, qui est aussi adversaire.
De part son héritage culturel, et les valeurs qu’elle revendique, la capoeira incarne aujourd’hui l’histoire d’un peuple.
Cet art est de plus en plus divulguer à travers des spectacles, d’animations, de participation à des manifestations culturelles diverses.
Les cours de capoeira sont ouverts à tous car ils ne demandent aucunes préparations physiques particulières. Au programme des cours, il y a des échauffements, des étirements, des passages techniques tels que des coups de pieds et des esquives, mais aussi l’apprentissage des instruments de musique comme le berimbau,l’agôgo, l’atabaque… et des chants en portugais… Un grand moment de partage et d’échange entre individus de toutes origines, culture, sexe, classe sociale…. Cet art peut être considéré comme un outil éducatif pour les jeunes et les enfants dans les écoles, centre de loisirs et maisons de quartier.
Age : à partir de 5 ans pour le stage enfants – à partir de 12 ans pour le stage Adultes
Tous niveaux
Tarifs : Enfants 25 € / Adultes membres : 25 € / Adultes Ext. : 35 €
Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94
Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
Suite au succès du stage de Juin dernier, les Samedis 4 Novembre et 9 Décembre l’équipe de La Salle accueillera de nouveau Christophe Foray, créateur de l’académie S.A.R.C.
Le stage sera mixte le 4 novembre – et un stage réservé spécifiquement aux dames sera proposé le 9 décembre.
Ces stages ouverts à toutes & tous vous permettront de vous initier – & perfectionner si vous avez déjà pratiqué – aux différentes méthodes de self-défense, qu’elles soient verbales, techniques, physiques.
Le système est présenté sous une forme complète :
Tarifs : Membres 30 € / Extérieurs 40 €
PACK DEUX STAGES (Femmes) : 55 € Pour les membres / 70 € Pour les extérieurs
Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94
Inscriptions en ligne : LIEN
Mode d’emploi : Créer un compte ou se connecter --> Créditer mon compte --> choisir la prestation --> Paiement en ligne
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Alors activez le son. Mettez la vidéo en grand écran. Appuyez sur Play.
Et Bienvenue dans la famille.[/vc_column_text][ultimate_spacer height= »10″ height_on_tabs= »10″ height_on_tabs_portrait= »10″ height_on_mob_landscape= »10″ height_on_mob= »10″][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
Sous l’oeil avisé d’Ali Khinache (entraîneur entre autres au Ferney Boxing Club), c’est l’occasion de profiter d’une belle après-midi sportive.
La Boxe Anglaise, késako ?
« La boxe anglaise, est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids et de même sexe, se rencontrent sur un ring, munis de gants rembourrés, et s’échangent des coups de poings, portés au visage et au buste. », et c’est Wikipédia qui le dit.
Mais si on veut voir un peu plus loin, on peut aussi vous dire que la boxe anglaise n’est pas un sport qui comte pour des prunes. D’où son surnom de « Noble Art » – et pour cause.
« Combativité, courage, ruse, sens tactique ou sens de l’honneur…La part de noblesse accordée à la boxe anglaise vient des qualités qu’elle transmet : la combativité, le courage, la ruse, le sens tactique ou le sens de l’honneur. Des qualités qui sont traditionnellement attribuées à la tranche des Nobles. »
Alors, vous voulez essayer ?
Age : à partir de 14 ans
Tous niveaux
Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94
Inscriptions obligatoires : LIEN ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
La journée sera ouverte à tous nos membres, ainsi qu’à ceux qui veulent découvrir, regarder, essayer !
Animations, cours collectifs inédits, cours Ados, Challenges cross training… et pour terminer un BBQ/Buffet Canadien ouvert à tous ! On vous a choisi un cuistot aux petits oignons …
Programme détaillé
NB : pour l’occasion, La Salle de musculation et cardio sera exceptionnellement ouverte gratuitement toute la journée – profitez en 😉
Infos : bonjour@lasalle-fitness.com ou 04 50 20 47 94
Inscriptions conseillées : LIEN ou sur l’application Deciplus (code centre: lasalle-fitness), ou par téléphone / mail.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width= »1/3″][/vc_column][/vc_row]
